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得了糖尿病,怎么辦好?

2018-03-16 來源:糖尿病同伴  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 隨著生活節(jié)奏的加快,生活壓力的加大,很多人喜歡暴飲暴食,飲食不規(guī)律,一不小心就吃出了糖尿病,那糖尿病是如何形成的,對身體有哪些危害呢?今天一起來聊聊糖尿病的相關(guān)知識。

 隨著生活節(jié)奏的加快,生活壓力的加大,很多人喜歡暴飲暴食,飲食不規(guī)律,一不小心就吃出了糖尿病,那糖尿病是如何形成的,對身體有哪些危害呢?今天一起來聊聊糖尿病的相關(guān)知識。

 
糖尿病是如何形成的?
 
糖尿病可能是因為免疫力低下,各種毒素對胰腺細(xì)胞造成毒害而沒有及時修復(fù),也可能是遺傳或不良的生活方式而引起,病因并不是很明確。簡單地說,糖尿病是一種與新陳代謝有關(guān)的內(nèi)分泌疾病,是因為體內(nèi)胰島素分泌不足,或身體對胰島素的相對不足而引起的以糖代謝為豐的傘身代謝性慢性疾病,易導(dǎo)致糖、脂肪、蛋白質(zhì)和水、電解質(zhì)、維生素的代謝紊亂,從而引起一系列并發(fā)癥。
 
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?
 
世界衛(wèi)生組織1985年制定的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,符合下列之一者可診斷為糖尿?。?/div>
 
1、有典型糖尿病癥狀。任意時間血糖高于11.1毫摩爾/升(200毫克份升);
 
2、查空腹血糖時。兩次或兩次以上高于7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)。
 
1997年,美國糖尿病協(xié)會提出了糖尿病診斷的新標(biāo)準(zhǔn):
 
1、有糖尿病癥狀,并且任意時間血糖高于11.1毫摩爾/升
 
2、空腹血糖高于7.0毫摩爾/升
 
3、口服葡萄糖耐量實驗(OCTT)2小時血糖高于11.1毫摩爾/升。OCTT仍按世界衛(wèi)生組織的要求進(jìn)行。
 
符合上述標(biāo)準(zhǔn)之一的患者,在另一天重復(fù)上述實驗,若仍符合三條標(biāo)準(zhǔn)之一者即可診斷為糖尿病。
 
糖尿病有何危害?
 
一般糖尿病常見的并發(fā)癥及危害主要有:
 
一、糖尿病性腎病:腎功能損害,使腎臟不能截流對人體有用的蛋白質(zhì)而產(chǎn)生血尿,不能排泄廢物而引起浮腫(下肢、臉部明顯),不及時治療容易發(fā)展成為尿毒癥。
 
二、糖尿病性腎虛:男性伴有陽痿、早泄、疲乏兀力、口有異味,失眠、盜汀、高血壓、高血脂等;女性出現(xiàn)性欲低下、性冷淡、月經(jīng)紊亂、面兀光澤、精神萎靡等。
 
三、糖尿病性眼?。貉鄣滓暰W(wǎng)膜血管病導(dǎo)致眼底出血,視力減退,引起白內(nèi)障、青光眼、重者失明。
 
四、糖尿病性心血管病變:發(fā)生高血壓、冠心病、冠狀動脈硬化變形、狹窄和堵塞導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞甚至發(fā)生猝死。
 
得了糖尿病怎么辦?
 
糖尿病可防可治不可怕,關(guān)健是要認(rèn)識糖尿病,知道這個病的發(fā)展規(guī)律,預(yù)防進(jìn)展,科學(xué)治療。這個病是終身性疾病,沒有特效藥能把它治癒。所以我們治療的目標(biāo)就是把血糖控制在正常范圍內(nèi),減少并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病本身并不對你的壽命造成多大影響,但是它的并發(fā)癥特多,是所有疾病中并發(fā)癥最多的一個病。最嚴(yán)重的并發(fā)癥是心血管病,65%的糖尿病人都是死于冠心病,糖尿病人中風(fēng)發(fā)生率是正常人的三倍,其它還有腎、眼、足等若干并發(fā)癥。

糖尿病患者有哪些注意事項?
 
作為糖尿病患者,理應(yīng)對自身疾病高度重視、積極治療,因為只有這樣,才能有效地預(yù)防各種急慢性并發(fā)癥,提高生活質(zhì)量。凡事皆要把握好“度”,對糖尿病的治療也是一樣,不能矯枉過正,否則,將會引發(fā)新的問題。在此,向糖尿病患者提出如下注意事項:
 
一、不要過度降糖引起低血糖
 
事實上,低血糖的危害也不小,輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力,重者會嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng),導(dǎo)致意識障礙、昏迷乃至死亡。而且低血糖會使交感神經(jīng)興奮性增加,血管收縮、血壓升高,導(dǎo)致如心梗、腦血栓等心腦血管意外。另外,長期慢性低血糖,還會導(dǎo)致智力障礙,甚至癡呆(特別是老年人)。
 
二、不要節(jié)食過度
 
飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法對降低血糖、控制體重十分要。但是,飲食治療不等于“饑餓療法”,飲食治療是要在保證病人基本生理活動所需的前提下,適當(dāng)限制食物的總熱量,同時保持營養(yǎng)平衡。過度節(jié)食或者偏食,將會引起營養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酬癥,降低機(jī)體的抵抗力和修復(fù)力。過度節(jié)食還會引起低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平穩(wěn)控制。另外,飲食控制不能搞“一刀切”,對明顯消瘦或者妊娠期的糖尿病患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。
 
三、不要運動過度
 
動也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一,它對糖尿病病人的益處是多方面的。如可以增加機(jī)體熱量消耗,改善胰島素抵抗,降低血糖;促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺功能;預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高身心健康水平等等。但運動要循序漸進(jìn),掌握好運動方式和運動強度,否則,也會適得其反。劇烈的運動,特別是無氧運動可興奮交感神經(jīng),導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素抵抗激素的分泌增加,使血糖升高。此外,運動時間過久、運動量過大f特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下),會顯著增加低血糖的危險。還要指出的是,并非所有的糖尿病患者都適合運動,例如,嚴(yán)重高血糖的病人、合并腎功能損害的病人、有心功能不全或心絞痛的病人,以及有眼底出血的病人,都不適合運動。
 
四、不要憂慮過度
 
許多糖尿病患者心理包袱很重,經(jīng)常失眠,整日沉浸在焦慮悲觀、自怨自艾中不能自拔,導(dǎo)致m糖升高或波動。因此,糖尿病患者一定要正確對待疾病,既不能不重視,也不能被它嚇倒、打垮,應(yīng)力求保持心理平衡,樹訌戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣,以助血糖的平穩(wěn)控制。
 
五、不要瘦身過度
 
我們知道,肥胖容易導(dǎo)致糖尿病,是糖尿病人的危險因素,超重者減肥,有助于改善胰島素抵抗,提高降糖藥物的療效。但是,也并非越瘦越好,糖尿病患者減肥的程度應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。因為,過于消瘦會導(dǎo)致營養(yǎng)狀況惡化,機(jī)體免疫功能以及抗感染能力下降。而且,消瘦病人由于肝糖元儲備降低對低血糖的自我調(diào)節(jié)能力也會下降,結(jié)果使低血糖的危險性增加。
 
如何治療糖尿病?
 
治療糖尿病,首先是心理治療,也就是說對這個病要有認(rèn)識,要正確面對和接受;第二是飲食療法,這是治療糖尿病的關(guān)健,如果飲食控制不好,任何藥物都不能發(fā)揮功效;第三是運動療法,也就是適當(dāng)?shù)倪\動,運動可以減少心血管病的并發(fā)癥,消耗多余熱量,增強體質(zhì);第四才是藥物治療。
 
飲食治療要克服六種錯誤的認(rèn)識:一是控制主餐,零食隨意吃;二是甜的不吃,不甜的食物都能隨意吃;三是多吃不要緊,多加一粒降糖藥就行。少吃一頓飯就能少吃一頓藥;四是葷油肥肉不吃,植物油不要限制;五是粗糧吃飽,細(xì)糧不吃;六是只要用胰島素,就不用忌嘴。由此,飲食療法是控制血糖的基礎(chǔ)治療。

糖尿病人如何做才對?
 
少吃多餐高纖維,戒煙限酒少吃油,情緒穩(wěn)定多運動,終身服藥講科學(xué)。具體在飲食上要注意:吃肉不喝湯,三餐不喝粥,備有巧克力,預(yù)防低血糖。二餐之間吃水果,水果不吃過甜的,吃了水果少吃飯,血糖過高不能吃。
 
糖尿病重在預(yù)防
 
沒有糖尿病的人,要通過預(yù)防不得糖尿病。如何預(yù)防?管住嘴,邁開腿;八分飽,八杯水;糖油鹽,不超標(biāo);不吸煙,少喝酒;情緒穩(wěn),心境好。特別是父母有糖尿病史、肥胖、高血壓、高血脂、生過巨大胎兒的婦女,都是糖尿病的高危人群,更要重視預(yù)防。
 
糖尿病發(fā)病前有什么預(yù)兆呢?凡是有以下癥狀的人要到醫(yī)院檢查血糖。如經(jīng)??诟伞⒖诳实娜?、年齡40歲以上有家族史的人、胖子突然消瘦的人、常有饑餓感的人、皮膚、外陰經(jīng)常有癤子感染、經(jīng)常呼吸道感染、下肢足潰瘍不愈、年輕人出現(xiàn)心絞痛、手足麻木、突發(fā)視力降低、中年男子陽痿、婦女胖得上下一樣粗等都要警惕,都是糖尿病發(fā)生的信號!
 
糖尿病人吃什么藥?必須在經(jīng)過化驗檢查后,經(jīng)過專科醫(yī)生,通過血糖檢測,觀察一段時間綜合評價后制定合理的治療方案。
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