糖友,泡腳的正確打開方式你知道嗎？

2018-03-14 來(lái)源：北京瑞京糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天氣干燥，許多糖友腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變。所以，建議糖友每天用溫水泡腳。那么，糖友如何泡腳呢？

天氣干燥，許多糖友腳后跟容易龜裂，如果不注意保養(yǎng)，容易發(fā)生糖尿病足病變。所以，建議糖友每天用溫水泡腳。那么，糖友如何泡腳呢？

1.最佳水溫37℃

泡腳前，先用手或溫度計(jì)試水溫，大多數(shù)糖尿病人存在足部神經(jīng)病變，對(duì)溫度的感覺(jué)能力下降。一般要求37攝氏度左右的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，別超過(guò)30分鐘。

因?yàn)樗疁剡^(guò)高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。因此泡腳前先試好水溫，手指感覺(jué)溫和即可，然后再把腳放進(jìn)水里。另外，心腦血管疾病患者也不宜用過(guò)熱的水泡腳，因?yàn)楦邷丶铀傺毫髁?，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn);凍腳時(shí)用熱水泡也不可取，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)，用熱水燙腳，溫度從冷到驟熱，溫差巨大，難以耐受，從而加重病情。

2.糖友空腹、飯后泡腳都不宜

糖尿病患者不宜飯后馬上泡腳，最好飯后1小時(shí)再泡。因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1小時(shí)進(jìn)行，臨睡前效果更佳。

3.禁用刺激性藥水泡腳

糖尿病足患者絕對(duì)不可以用刺激性藥水泡腳，如果是中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以避免藥物的療效大打折扣;足部已有破潰傷口的患者不要泡腳，可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無(wú)皮膚破損、腳氣、胼胝等，發(fā)現(xiàn)足部表皮破潰時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院處理。

4.做好足部護(hù)理工作

泡完腳后，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，也可對(duì)足部進(jìn)行按摩，但動(dòng)作務(wù)必要輕柔。對(duì)于干燥皮膚，用植物油均勻涂于足部，并輕輕按摩使之充分吸收，以軟化皮膚、消除鱗屑、防止干裂。修剪趾甲不宜過(guò)短，以免損傷甲溝造成繼發(fā)感染。

專家提醒，每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，須立即就醫(yī)。