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糖友泡溫泉有哪些注意事項?

2018-03-06 來源:兒童及青少年糖尿病關(guān)愛  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者 “泡溫泉”之前,還有很多功課需要做,也并非人人都適合泡溫泉。先了解了這些注意事項,您再安心準備“溫泉之旅”吧!

糖尿病患者 “泡溫泉”之前,還有很多功課需要做,也并非人人都適合泡溫泉。先了解了這些注意事項,您再安心準備“溫泉之旅”吧!

 
泡溫泉的溫度不宜過高、時間不宜過長
 
水溫過高會讓患者注射胰島素吸收加快,誘發(fā)低血糖發(fā)生,而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加、心臟負擔加重,容易出現(xiàn)意外。同時伴有周圍神經(jīng)病變,經(jīng)常感覺手掌掌、腳掌麻木的糖尿病患者,也不宜久泡,因為這類患者對溫度的敏感度較差,長久浸泡容易造成燙傷而患者本人卻不知道。建議糖尿病患者泡溫泉的時間不要超過20分鐘,水溫不要超過40℃,以免發(fā)生意外。
 
根據(jù)泉質(zhì)溫泉一般分為四種:中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉。糖尿病患者應對溫泉種類有所認識,并根據(jù)自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的效果。
 
泡溫泉前準備
 
一是糖或者其它食品以防低血糖。因為體力消耗很大,需要及時補充。
 
二是在泡溫泉的時候需要多次的補充水分,因為水溫較高身體水分流失很大。
 
注意以下幾點:

1.咨詢有關(guān)溫泉的情況
 
了解泉水的成分以及酸堿值,決定溫泉是否適合自己。水溫要比身體溫度稍高一些。還要注意洗前保持身體清潔,身上有炎癥者不宜泡溫泉,以免加重病情。
 
2.注意時間
 
一般情況下,每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒,尤其是年齡較大或者有冬季瘙癢的糖尿病患者,更應重視這一點。這兩類人必須嚴格控制時間。由于身體長時間泡在溫水里會使體內(nèi)水分流失,造成脫水,所以泡溫泉的人除了把握時間外,還應適時喝水。另外,在高溫的水里蒸太久,臉上毛孔有可能產(chǎn)生大量自由基,加速皮膚老化,采用及時敷面膜或者用冷毛巾擦凈水分等方法保護臉部皮膚。同時,為防止把皮脂膜搓光,擦洗身體時不要用力過大。
 
3.用清水再次清洗身體
 
人們普遍認為留在皮膚上的礦物質(zhì)對身體有益,其實這是個錯誤認識。例如,一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水里沖洗后,并不會把這些成分沖掉,當身體上的水分蒸發(fā)以后,它們的濃度將提高大約數(shù)十倍,也就是說其刺激性大大提高了。因此,泡溫泉后最好用清水沖洗身體。
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