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為什么冬季糖尿病人血糖容易失控

2017-12-23 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冷會(huì)刺激腎上腺素分泌,而腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖分釋放,使得肌肉等組織對(duì)糖分的吸收和利用減少,導(dǎo)致血糖升高。

   今年的冬天似乎來(lái)得比平時(shí)早,12月初已經(jīng)感受到明顯的氣溫下降。冬天一到,不少人每天離開(kāi)被窩已經(jīng)是一個(gè)調(diào)整,但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)要面對(duì)的問(wèn)題比這要多很多。糖尿病人都有個(gè)經(jīng)驗(yàn),冬天比平時(shí)更容易出現(xiàn)高血糖。今天就給廣大糖尿病患者解困,為什么冬季糖尿病人血糖容易失控?

 
  1、氣溫影響血糖
 
  天氣變化也會(huì)影響人體內(nèi)的環(huán)境變化,尤其是冬天,天氣寒冷,持續(xù)刺激交感神經(jīng)促進(jìn)腎上腺素分泌增多,肝糖原輸出增加,這是冬季令血糖升高的原因之一。寒冷會(huì)刺激腎上腺素分泌,而腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖分釋放,使得肌肉等組織對(duì)糖分的吸收和利用減少,導(dǎo)致血糖升高。
 
  2、冬季糖尿病人食欲好
 
  冬季食欲較旺盛,人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物,膳食熱量增加。由于氣溫較低,體力活動(dòng)偏少,肌肉對(duì)血液葡萄糖攝取減少。糖尿病患者胰島素缺乏,血糖調(diào)節(jié)能力差。除此之外,血管收縮,阻力大,血糖波動(dòng)大,易發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。
 
  3、冬季會(huì)讓人變懶,運(yùn)動(dòng)量變少
 
  當(dāng)運(yùn)動(dòng)量變少,糖尿病患者體質(zhì)也就下降,對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力下降。當(dāng)氣溫發(fā)生變化時(shí),病人容易發(fā)生感冒或者其他疾病,這些繼發(fā)疾病和糖尿病互相影響,不僅使糖尿病難以控制,而且繼發(fā)疾病也難以治愈。
 
  4、冬季感冒也影響血糖
 
  冬季如果糖尿病人遇上感冒,血糖變化就很大,原來(lái)已控制較好的血糖水平會(huì)突然上升,不適癥狀隨之而來(lái)。糖尿病患者機(jī)體抗病能力較差,感冒后機(jī)體無(wú)力祛邪,感冒要比正常人更難治愈。特別是感冒引起血糖上升后不易恢復(fù),如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、心血管病變等并發(fā)癥接踵而來(lái)。
 
  糖尿病人冬季怎么做血糖更好?
 
  1、糖尿病人加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)
 
  糖尿病人如果冬天血糖波動(dòng)大,要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),尤其感覺(jué)不舒服時(shí),要隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,并把血糖值記下來(lái)看醫(yī)生時(shí)帶上,最好把血糖監(jiān)測(cè)時(shí)用的藥和吃的食物也記在血糖監(jiān)測(cè)本里。血糖監(jiān)測(cè)的重要性不可忽視,因?yàn)槿魶](méi)有準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),調(diào)藥就沒(méi)有依據(jù),療效更無(wú)從談起。
 
  2、糖尿病人冬季不忘運(yùn)動(dòng)
 
  冬天糖尿病人更應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),但運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖,勿受寒。冬天夜長(zhǎng)晝短,從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),看到陽(yáng)光才出門(mén)。早上四、五時(shí),天灰蒙蒙出外運(yùn)動(dòng),容易適得其反??梢栽?、中、晚餐后40分鐘適當(dāng)走步,起出微汗就能達(dá)到降血糖的效果,切不可空腹運(yùn)動(dòng)。起居規(guī)律,保持心情愉悅,安排好三餐運(yùn)動(dòng)血糖就好穩(wěn)定。
 
  3、糖尿病如感冒加強(qiáng)血糖管理
 
  糖尿病患者如果得了感冒,在感冒期間,一周甚或一個(gè)月,只要感冒的癥狀還在,患者的血糖就會(huì)居高不下。這時(shí)要密切觀察血糖,關(guān)注飲食和起居的變化。不管血糖高或低,在不能進(jìn)食或進(jìn)食量比平時(shí)明顯減少的情況下,要及時(shí)調(diào)整用藥。如果患者自己不會(huì)調(diào)整,就要就醫(yī)。
 
  4、糖尿病人冬季加強(qiáng)飲食管理
 
  冬季的飲食比起其他季節(jié)要更講究,肉菜更多,素菜更少。所以冬季飲食首先就要在烹調(diào)方式上有所改變,一定要圍繞低脂、低鹽、易消化、高膳食纖維的食物來(lái)烹調(diào)。冬季可以相對(duì)多吃一些牛羊肉之類(lèi)的食物,把肉量維持在2~3兩。
 
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