這4種糖尿病心理疾病很害人，可大多糖友卻不知

2017-12-07 來源：糖人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究顯示，糖尿病患者較容易發(fā)生精神抑郁，然而許多患者有心理疾病卻不自知。今天就給大家總結(jié)一下4種常見的心理疾病，以及給糖友的幾點改善建議。

　　研究顯示，糖尿病患者較容易發(fā)生精神抑郁，然而許多患者有心理疾病卻不自知。今天就給大家總結(jié)一下4種常見的心理疾病，以及給糖友的幾點改善建議。

　　1、漠視否認

　　由于糖尿病早期并沒有典型的癥狀，身體上也不會有明顯感覺。所以有些糖友即便被確診為糖尿病，也不予以足夠的重視，覺得糖尿病沒什么大不了，表現(xiàn)出默然或否認的態(tài)度。

　　這部分糖友一般不愿控制飲食，不積極配合治療，繼續(xù)放縱自我，在很大程度上耽誤了有效的治療。

　　2、緊張恐懼

　　一些早期糖尿病患者，由于對糖尿病一知半解，而對自身的健康關(guān)注度又比較高，所以會畏懼各種糖尿病并發(fā)癥，表現(xiàn)出緊張、恐懼、失眠等。這種狀態(tài)不利于血糖平穩(wěn)，而血糖一旦沒有控制好，就會加速病情發(fā)展。

　　3、抑郁悲觀

　　有許多糖友為了治療，不得不改變原有的生活習慣，而在病情的發(fā)展中情緒容易波動，因此會對自己不能有正常的生活感到悲觀，怨天尤人，抑郁情緒越發(fā)嚴重，甚至會產(chǎn)生輕生的念頭。

　　4、急躁易怒

　　由于情緒緊張、焦慮抑郁，糖尿病患者對周圍環(huán)境很容易感到煩躁。遇事會顯得沒有耐心，容易沖動，加上糖尿病本身代謝紊亂對情緒的影響，急躁易怒的癥狀就格外嚴重。

　　糖友該如何調(diào)節(jié)心理因素？

　　1、樹立信心

　　糖友首先需先要樹立信心，因為糖尿病并沒有傳說中那么可怕，雖然不能被根治，但如果血糖控制得當，糖友是可以和正常人一樣地生活、學習和工作的。

　　2、堅持治療

　　糖尿病的治療需要長期飲食控制、用藥、合理運動，定期監(jiān)測。糖友需要把治療及監(jiān)測行為培養(yǎng)成一種習慣，而良好的行為習慣就不會成為我們生活的負擔。

　　3、把握心態(tài)

　　不管面對生活還是疾病，我們都應(yīng)該順應(yīng)自然，為所當為。逃避不能改變現(xiàn)狀，糖友要接受自己患上糖尿病的現(xiàn)實，明白自己并不是一個人戰(zhàn)斗，還有家人在背后支撐自己，還有千萬糖友和自己一樣面對疾病。

　　當您接受了一個“不完美的自己”后，要采取積極的態(tài)度，繼續(xù)做自己患病前可以勝任的事，比如工作、學習、交際、培養(yǎng)興趣愛好等，讓生活過得充實一些。

　　4、多加交流

　　雖然糖友的情緒很容易發(fā)泄在家人身上，但家人永遠是糖友倚靠的港灣。如果有什么不開心的事，一定不要自己憋在心里，嘗試跟家人講出來?？v然有的問題無法立刻解決，但心理上的負擔也會輕松許多。

　　5、咨詢專家

　　糖友如果發(fā)現(xiàn)自身情緒難以控制，那么可以請求專業(yè)的心理咨詢師給予心理健康水平評估，如果已經(jīng)達到了“焦慮癥”或“抑郁癥”的嚴重程度，則可在專業(yè)的指導下服用一些抗焦慮、抑郁的藥物，配合放松治療等。

　　要想戰(zhàn)勝糖尿病，首先得打好心理仗，糖友們一起加油！

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