除了三高，糖尿病還得小心高尿酸！

2017-12-07 來源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有報(bào)道稱，高尿酸全國發(fā)病率達(dá)13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

　　若要問您三高是指哪三高，想必大部分人都能快速答出：高血糖、高血脂、高血壓。

　　那如果我們問您，第四高是什么呢？

　　答案是——高尿酸。

　　有報(bào)道稱，高尿酸全國發(fā)病率達(dá)13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

　　什么是尿酸？

　　尿酸是人體代謝廢物，是嘌呤代謝的終產(chǎn)物。當(dāng)機(jī)體攝入或產(chǎn)生尿酸過多，或者尿酸排出受阻，都有可能導(dǎo)致血液中尿酸濃度過高，即高尿酸血癥。

　　高尿酸有哪些危害？

　　當(dāng)尿酸沉積后即可形成痛風(fēng)。血液中尿酸達(dá)到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發(fā)各種疾病。

　　沉積在關(guān)節(jié)：最常見的是在關(guān)節(jié)處的沉積，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。50%以上的痛風(fēng)發(fā)生在大腳趾，反復(fù)發(fā)作后，也可能出現(xiàn)在足部、踝部、膝關(guān)節(jié)等其他關(guān)節(jié)。

　　沉積在腎臟：痛風(fēng)性腎病，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。

　　沉積在尿路：引起尿路結(jié)石。

　　加重心血管疾?。貉芯匡@示，痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。

　　加重糖尿病等代謝病：高尿酸血癥患者中，20%~50%的人患有糖尿病。

　　人體就好比是一個(gè)機(jī)器，任何一個(gè)部位出了問題，都可能導(dǎo)致整個(gè)機(jī)器運(yùn)作不良。所以四高常常狼狽為奸，相互加重。

　　高尿酸該怎么吃？

　　對于這類不受歡迎的代謝廢物，最有效的方法就是——減少攝入、增加排泄。

　　一、減少來源

　　1.避免高嘌呤飲食，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、蘑菇、豆子等。但是豆腐、豆干等在浸泡、烹飪過程中，有一部分溶于水的嘌呤會流失，加水之后濃度會降低，干黃豆做成豆?jié){，被稀釋十幾倍后秒變低嘌呤食物；所以痛風(fēng)患者無需草木皆兵，放棄豆?jié){這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品。

　　2.肥胖者建議低熱量平衡膳食，但應(yīng)避免高蛋白質(zhì)及低碳水化合物飲食，同時(shí)增加運(yùn)動量以恢復(fù)理想體重。

　　3.嚴(yán)格戒飲各種酒類，尤其是啤酒。但是炎炎夏日，沒有小龍蝦配啤酒，這可怎么過？要不冰鎮(zhèn)可樂總可以吧？想多了！除了酒類，各種碳酸飲料也要從你家冰箱里清除出去，最好的飲品就是白開水??！

　　二、增加排泄

　　每日飲水量至少2000ml以上有助于尿酸的排泄，對于有尿路結(jié)石的患者而言，多喝水稀釋尿液可延緩結(jié)石增長速度。這樣一看，多喝水好像是包治百病啊，比如感冒發(fā)熱、痛經(jīng)痛風(fēng)！

　　三、避免誘發(fā)因素

　　如過度勞累、緊張、飲酒、受冷、受濕及關(guān)節(jié)損傷，甚至一些刺激性食物，如蔥姜蒜、韭菜類蔬菜，雖然嘌呤不高，但刺激性較強(qiáng)，容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，建議少吃，發(fā)作期不吃。

　　簡而言之，少吃、多喝、少刺激！

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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