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【糖尿病教育】糖尿病患者節(jié)假日生活

2017-12-05 來源:丹納胰島素泵  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新年到了,我們又將進入一場節(jié)日盛會、假期、美食、聚會將排山倒海似地接踵而來,我們的生活從此翻開了新的篇章。這是一個與親戚、好友相聚的特殊日子,同時我們自己也有一些空暇來享受生活。為了使您的假日生活既豐富多彩,又健康快樂,今天我們大家一起來聊聊

  新的一年隨著晨曦的第一縷陽光,出現(xiàn)在我們眼前。新年到了,我們又將進入一場節(jié)日盛會、假期、美食、聚會將排山倒海似地接踵而來,我們的生活從此翻開了新的篇章。

  這是一個與親戚、好友相聚的特殊日子,同時我們自己也有一些空暇來享受生活。為了使您的假日生活既豐富多彩,又健康快樂,今天我們大家一起來聊聊:

  首先,心情要放松,讓自己快樂!

        您可以裝飾房子、安排聚會、享受音樂。嘗試一下您從來沒有做過的事情,進行一些體育鍛煉(當然這些都要根據(jù)您的身體情況決定),都會使您的生活變得與眾不同。

  其次,美食的誘惑怎能和健康抗衡呢?讓我們來看看怎樣吃才算既健康又美味呢?

  1.選擇健康食物(低脂、低鹽、多吃新鮮蔬菜、粗糧等),少吃“垃圾”食品(高糖、高膽固醇、低維生素和低礦物質(zhì)的煎炸食品)。

  2.去朋友家聚會前,告知您患有糖尿病,朋友可以有所準備。

  3.當您是主人時,也請牢記,健康飲食對非糖尿病人也是非常有益的,可參考一些糖尿病烹飪書籍。

  4.飲酒要適量,酒可以產(chǎn)生熱量且會影響藥物的療效。

  5.掌握好吃飯吃藥注射胰島素的時間,規(guī)律用藥。

  6.保證睡眠充足,避免過度勞累。

  7.進行適當?shù)倪\動,運動方式可根據(jù)個人的病情、愛好、場地等條件而決定。

  8.進行足部的護理:穿合適的鞋襪,每天檢查足部。

  9.外出時要注意保暖,預防感冒,感冒可加重糖尿病。

  10.外出旅游,最好有家人陪伴,并隨身攜帶糖果、巧克力食品,以防發(fā)生低血糖反應。

  11.有規(guī)律地監(jiān)測血糖,以此來判斷病情控制的情況并可相應調(diào)整治療方案。

  

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