【糖尿病知識】糖尿病專家向紅丁推薦的糖尿病三五防糖法

2017-10-18 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：三“五”防糖法第一法：預(yù)防糖尿病的5個要點(diǎn)：多懂、少吃、勤動、放松、必要時服藥。

　　三“五”防糖法第一法：

　　預(yù)防糖尿病的5個要點(diǎn)：多懂、少吃、勤動、放松、必要時服藥。

　　多懂一點(diǎn)要學(xué)習(xí)一些糖尿病知識，拒絕無知。一個完全不了解糖尿病及其并發(fā)癥的人，我們很難想象他會在日常的生活中主動去預(yù)防糖尿病。

　　少吃一點(diǎn)讓每天進(jìn)餐攝取的總熱量低一些，不僅主食要少吃，副食也要少吃，特別是高熱量的副食。不要以為能吃就是福，要適當(dāng)?shù)爻?、合理地吃、科學(xué)地吃。

　　勤動一點(diǎn)要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量，這樣就可使得身體不會過于肥胖，肥胖是造成糖尿病的重要原因之一。

　　放松一點(diǎn)精神上要松弛，不要疲憊，也不要過于緊張，人在日常生活中有各種感情變化，不僅會影響心理狀態(tài)，也會影響到生理狀態(tài)。保持心理平衡，維持一顆平常心十分重要。

　　服一點(diǎn)藥糖尿病高危人群和血糖開始升高的人，在必要的時候是需要服一點(diǎn)藥的。如血壓高的人，要服降壓藥控制血壓;血脂高的人要服調(diào)脂藥，調(diào)理血脂。不過最主要的還是上面的四條，如果能做到這四條，糖尿病的發(fā)病率至少會減少一半。

　　三“五”防糖法第二法：

　　糖尿病怎么調(diào)養(yǎng)“五駕馬車”：心理、飲食、運(yùn)動、藥物、監(jiān)測。

　　教育與心理治療教育是要讓患者自己認(rèn)識到糖尿病是一種什么樣的病，它有多大的危害，在生活中應(yīng)該知道什么是對病情有利的，應(yīng)該怎么做，而不是盲目地、被動地接受治療。

　　心理調(diào)整主要是指正確對待糖尿病。正確對待糖尿病就是采取既來之、則安之，既不要特別緊張、焦慮，又不要滿不在乎、不當(dāng)回事，否則的話就會為此付出代價(jià)。

　　控制飲食對于糖尿病人來說，最重要的就是控制飲食。任何一個糖尿病患者都必須控制飲食，否則的話不可能取得良好的結(jié)果。

　　控制飲食的關(guān)鍵是控制總熱量，如糖尿病患者的飲食每天不應(yīng)少于三餐，每餐主食量應(yīng)少于100克(是指食物沒有熟時的重量)。比如說100克米飯，可以稱100克生米，蒸成1碗，就知道100克是多少了，這樣心里就有數(shù)了。同時要控制飲酒，38度的白酒不能超過75克，紅酒不能超過200克，啤酒一個易拉罐的量就可以。

　　體育鍛煉體育鍛煉也是非常重要的糖尿病非藥物治療方法，我們希望糖尿病患者能夠持之以恒，這樣才能有效果。并且要量力而行，也就是要適度，不可逞強(qiáng)。要進(jìn)行有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動是指運(yùn)動時不能氣喘吁吁，要保持較為平和的呼吸。

　　藥物治療藥物治療看起來好像是醫(yī)生的事情，實(shí)際上是患者和醫(yī)生共同的事情。這樣才能夠主動地、積極地參加糖尿病的治療。藥物治療最好是中西醫(yī)并重，不要過分依賴西藥，也不要完全拋棄中藥。

　　糖尿病的監(jiān)測治得好不好，最重要的是要定期監(jiān)測，這樣才能最大限度地避免并發(fā)癥，不會因?yàn)椴l(fā)癥造成殘疾或者過早死亡。

　　三“五”防糖法第三法：

　　監(jiān)測糖尿病的五項(xiàng)達(dá)標(biāo)：體重、血糖、血壓、血脂和血液稠黏度。

　　事實(shí)上，大多數(shù)糖尿病人都和過度飲食所導(dǎo)致的肥胖有關(guān)。如果說胰島素抵抗是許多糖尿病人發(fā)病的基礎(chǔ)，那么肥胖就是引起胰島素抵抗的重要原因。

　　血糖高血糖是直接導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的重要原因，是“甜蜜的殺手”。血糖控制不好，微血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥肯定會嚴(yán)重。

　　監(jiān)測糖尿病的五項(xiàng)達(dá)標(biāo)

　　血脂血脂與胰島素抵抗的關(guān)系十分密切，糖尿病人的血脂很容易不正常，通常表現(xiàn)為膽固醇、甘油三酯水平升高，這樣很容易造成動脈硬化、血栓和其他心腦血管疾病。

　　血壓大多數(shù)糖尿病患者都有高血壓，高血壓和高血脂、高血糖被稱為“三高”，三者密不可分，一損俱損，一榮俱榮。必須改變不良的生活習(xí)慣，包括多進(jìn)高纖維、低脂、低鹽飲食，減肥，忌煙酒等。最好將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，至少也應(yīng)低于140/90毫米汞柱。

　　血黏度全稱為高血液黏稠度。它也是糖尿病心血管疾病的重要成因，血液黏稠就容易堵塞，堵塞了就會造成腦血栓、心肌梗塞、下肢壞死、眼底出血和腎臟病變等，會危及糖尿病患者的健康和生命。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥97

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥328

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥20

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥31.5

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥519

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥46

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價(jià)：￥676