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糖尿病人長壽的7個條件【糖尿病知識】

2017-10-15 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：糖尿病并不像有些人想象的那樣可怕，糖尿病患者只要按科學(xué)規(guī)律辦事，能夠認(rèn)真聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，是完全可以把病情控制好的。
　　糖尿病并不像有些人想象的那樣可怕，糖尿病患者只要按科學(xué)規(guī)律辦事，能夠認(rèn)真聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，是完全可以把病情控制好的。
 
　　目前，美國已2200多人自患糖尿病起存活超過50年，其中有11人的病程超過75年。“帶病年齡”最長的糖尿病患者是美國84歲的羅伯特，他患糖尿病的時間長達(dá)79年，而他的哥哥，88歲的杰德羅，糖尿病史也有72年。
 
　　糖尿病需要終身治療，所以被很多人誤認(rèn)是“不治之癥”。有些糖尿病患者也總是悲觀失望，認(rèn)為自己活不了多長時間，與長壽無緣了。其實(shí)，糖尿病并不像有些人想象的那樣可怕，只要科學(xué)而合理地安排生活，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，糖尿病的病情是完全可以控制的。以下是糖尿病患者必須遵從的治療措施。
 
　　一、注意飲食控制
 
　　飲食治療是糖尿病的最基礎(chǔ)治療。研究人員曾對糖尿病患者進(jìn)行飲食教育，以89名2型糖尿病患者為研究對象，五個月后隨訪評價結(jié)果表明，有92.2％的患者能了解食物GI（血糖生成指數(shù)）的含義，且能注意選擇GI低的食物，膳食結(jié)構(gòu)更趨平衡合理和多樣化；患者空腹血糖、餐后兩小時血糖、血脂水平分別下降13.4％、14.5％和3.9％；84％的患者臨床自覺癥狀有顯著改善；46％的患者在實(shí)驗(yàn)?zāi)┢谝芽梢圆挥没驕p用降糖藥。
 
　　二、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
 
　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動可使胰島素消耗減少，使胰島B細(xì)胞負(fù)擔(dān)減輕。另外，肥胖型糖尿病患者對自身和外來注射的胰島素不敏感，通過運(yùn)動使體重減輕后，可改善細(xì)胞對胰島素的敏感性，從而使胰島素的用量減少。運(yùn)動還可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
 
　　我們知道，長期的體育鍛煉使肌肉能更多地利用脂肪酸，降低甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)脂蛋白酶活性，并促進(jìn)新陳代謝，從而有助于降低血脂，預(yù)防和減少并發(fā)心、腦血管疾病。
 
　　三、定期監(jiān)測血糖
 
　　有些糖尿病患者不注意重視對血糖的監(jiān)測，幾個月甚至于兩年化驗(yàn)一次，根本無法及時知道血糖的控制水平。有些患者認(rèn)為只要測血糖就高，測不測都一樣，就放棄了對血糖的監(jiān)測和控制；而有些患者因?yàn)槠綍r血糖控制較好，就放松了對血糖的監(jiān)測；還有一些患者平時工作很緊張，感覺沒有臨床癥狀，也就不按時測血糖，這些對糖尿病的治療都是不利的。主動監(jiān)測并很好地記錄自己的血糖情況，才是對本人健康和家庭負(fù)責(zé)的態(tài)度。
 
　　四、不應(yīng)害怕使用胰島素
 
　　許多患者害怕使用胰島素會形成依賴，認(rèn)為用上容易撤下難。其實(shí)，胰島素是我們體內(nèi)糖代謝所必需的一種生理激素，至于是否需要注射補(bǔ)充胰島素，取決于患者自身胰島素分泌水平。如果胰島B細(xì)胞功能完全衰竭，必須終身使用胰島素；倘若患者的B細(xì)胞尚有功能，用了胰島素，等于讓胰島細(xì)胞得到一定的休息，血糖穩(wěn)定后，仍可停掉胰島素改為口服藥。
 
　　五、做胰島素強(qiáng)化治療
 
　　胰島素強(qiáng)化治療是指在保證飲食控制和運(yùn)動療法的基礎(chǔ)上，通過每日三次或四次注射胰島素而使血糖得到滿意控制。一般情況下，在三餐前注射短效胰島素控制餐后血糖，睡前注射中、長效胰島素控制夜間血糖和清晨空腹血糖。
 
　　目前，最先進(jìn)的胰島素強(qiáng)化治療是采用胰島素泵治療，即通過胰島素泵計(jì)算機(jī)系統(tǒng)設(shè)置基礎(chǔ)量和餐前劑量，模擬正常人胰島功能和胰島素分泌模式，可使血糖得到最滿意的控制，但由于費(fèi)用較高，目前在我國還未普及。
 
　　六、保持良好的精神狀態(tài)
 
　　暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等情志變化均可導(dǎo)致精神緊張和劇烈的心理沖突，其中尤以暴怒對糖尿病患者影響最大。這是因?yàn)楸┡瓡谷说慕桓猩窠?jīng)高度緊張和興奮，機(jī)體為應(yīng)付外來的刺激，必須迅速做出反應(yīng)。一方面，在大腦的調(diào)控下，兒茶酚胺釋放量增多，腎上腺分泌出比正常情況下更多的腎上腺素。在激素分泌過多時，肝中的糖元即轉(zhuǎn)變成葡萄糖釋放到血液中，以提高血中葡萄糖濃度；另一方面，為保證機(jī)體在應(yīng)急時對能量的需要，機(jī)體還會抑制胰島素的分泌，這無疑會使血糖進(jìn)一步上升。
 
　　統(tǒng)計(jì)資料表明，心理因素導(dǎo)致的糖尿病發(fā)病率占60%以上。所以，保持良好的精神狀態(tài)對防治糖尿病有重要意義。
 
　　七、及早治療并發(fā)癥
 
　　糖尿病是全身性疾病，隨著時間的推移會發(fā)生形形色色的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥危害都非常大，直接影響到患者的健康和長壽。因此，糖尿病人要認(rèn)識到，只有堅(jiān)持治療糖尿病才能推遲并發(fā)癥的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)并發(fā)癥，即使很輕微，也要積極治療。
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