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糖尿病病人十不宜 [糖尿病知識]

2017-10-11 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙草中的煙堿能興奮交感神經(jīng),促使腎上腺素分泌,既能升高血壓也能升高血糖。吸煙對心腦血管的損害已經(jīng)是被得到證實。
  1不宜吸煙
 
  煙草中的煙堿能興奮交感神經(jīng),促使腎上腺素分泌,既能升高血壓也能升高血糖。吸煙對心腦血管的損害已經(jīng)是被得到證實。
 
  2不宜酗酒
 
  適度飲酒可預防2型糖尿病和心血管疾病的發(fā)生。因為少量酒精可以升高高密度脂蛋白膽固醇。何為適度?每周不超過七份較為適宜(一份酒約相當于葡萄酒150毫升,或啤酒350毫升,或白酒30毫升)。
 
  3不宜劇烈運動
 
  適度運動不僅能消除胰島素抵抗、增強胰島素受體敏感性、改善血脂血糖的代謝,也能增強心肌功能和改善人的情緒及提高生活質(zhì)量,但有相當多的糖尿病人就不宜參加劇烈運動。
 
  怎么算劇烈運動呢?就是體能消耗量較大的重度運動,如打籃球、踢足球、長跑、登山及跳繩等,也包括重體力勞動。通常情況除青壯年肥胖型糖尿病人為促進體脂消耗、減少胰島素抵抗可加大運動量外,可以說大多數(shù)糖尿病人都不宜進行汗流浹背、氣喘吁吁的熱身運動。
 
  伴有心肌供血不足的糖尿病人,劇烈運動可加重心肌缺氧而誘發(fā)心絞痛、甚至心肌梗死;伴有腎功能減退的病人,可加速腎衰竭的進程;伴視網(wǎng)膜病變的人,可導致視網(wǎng)膜剝離、甚至失明;妊娠糖尿病和糖尿病妊娠的孕婦,劇烈運動可誘發(fā)低血糖反應,甚至發(fā)生流產(chǎn);應用胰島素的糖尿病人,劇烈運動也可誘發(fā)低血糖反應,特別是在胰島素作用高峰時(上午10時左右),低血糖就更容易發(fā)生;還有空腹血糖大于16.7毫摩爾/升的1型糖尿病人,別說是劇烈運動,就是輕、中度運動都有可能誘發(fā)酮癥酸中毒。所以上述人群僅能做些如散步、打太極拳和做廣播操等輕度活動。
 
  4不宜生氣
 
  資料表明,因心理因素發(fā)病的糖尿病患者占60%以上,暴怒、焦慮、恐懼等情志變化均可導致精神緊張和劇烈的心理沖突,其中尢以暴怒對糖尿病影響最大,能使血糖濃度升高。所以糖尿病人一定要善于控制情緒,特別是不要生氣或發(fā)怒。
 
  對待“生氣”,有的人可以“冷靜”去“制怒”,有的人可以去朋友那里傾訴,有的人找點事做做,有的人到外面走走,想想別的什么。還可打開你喜歡讀的書讀起來。“事能知足心常泰,人到無求品自高”,清朝紀曉嵐的養(yǎng)生之道一直膾炙人口。
 
  5不宜亂投醫(yī)
 
  不少糖尿病患者為使藥到病除,到處亂投醫(yī)。輕信廣告上的“特效藥”,而導致糖尿病治療誤入歧途,延誤病情。目前世界上還沒有哪個國家敢說能將糖尿病根治。有病亂投醫(yī),破財事小,耽誤病情事大。請三思后行,看病還是去醫(yī)院可信和可靠。
 
  6不宜長久不看病
 
  糖尿病是終身病,應當定期復診,如三月檢測一次的糖化血紅蛋白與血脂,根據(jù)病情隨時檢查的血糖,尿常規(guī)等。就長期觀察和體會,凡是長時間不看病的人,即便在服藥,但血糖大多控制不良,而且有不少患者已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥。
 
  7不宜擅自不服藥
 
  通過飲食控制和體育鍛煉,確有極少數(shù)糖尿病人可暫時不要服藥,而能使血糖控制到正常范圍。但絕大多數(shù)人必須終身服藥。有的糖尿病人可以說是“上”自己沒有癥狀的“當”,認為能吃能做、不痛不癢沒什么大不了,即便有藥也不服,要知道一旦停藥,血糖就會反彈;要知道長期不服藥將導致患者每況愈下。
 
  8不宜自己買藥吃
 
  有不少糖尿病人不是去醫(yī)院看病,而是自己到藥房自購降糖藥。糖尿病不像普通感冒,自己買藥問題不大,但糖尿病人必須要在醫(yī)生指導下用藥,因為降糖藥屬處方用藥,同時糖尿病人都有各自具體情況。用藥也有個體化要求,用什么藥、怎樣用,均由醫(yī)生針對病人具體情況而定。
 
  9不宜拒絕胰島素
 
  可以說糖尿病人都知道胰島素是治療糖尿病的特效藥,但幾乎所有糖尿病病人都怕使用胰島素,不僅是怕麻煩打針,而且對胰島素也有些誤解。
 
  相當多的人認為胰島素依賴型糖尿病就是用了胰島素才產(chǎn)生了依賴性的,這就錯了。1型糖尿病如不用胰島素治療,病人的生存期一般不會超過4年。也有人認為,用了胰島素會成癮,這就更是空穴來風了,胰島素不是海洛因。從糖尿病的治療前景來看,今后將會有更多糖尿病人接受胰島素治療。
 
  10不宜麻痹當“病盲”
 
  對糖尿病一無所知的人稱“病盲”。當今糖尿病發(fā)病率正在以驚人的速度遞增,確診的患者有三分之二控制不良。究其原因,主要是糖尿病患者缺乏科學知識,缺乏健康理念。喬斯`里阿說過:“糖尿病病人中,知識越豐富者其壽命將越長。”沒有糖尿病教育,一直“病盲”下去,往后的情景將無樂觀之日。
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