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血糖起起伏伏都因萬惡的嘴巴[糖友分享]

2017-10-09 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家都說讓分享一下經(jīng)驗(yàn),這也是我所樂意的,如果能幫助到大家特別開心,文筆不好,大家湊合看吧……

   大家都說讓分享一下經(jīng)驗(yàn),這也是我所樂意的,如果能幫助到大家特別開心,文筆不好,大家湊合看吧……

 
  本人女,28年歲,家族糖尿病史,于13年11月剖腹生下寶貝兒子,懷孕的時(shí)候因?yàn)槭寝r(nóng)村也沒有檢查的特別仔細(xì),這點(diǎn)一直很遺憾,但是13年九月查過一次血糖,當(dāng)時(shí)空腹5.4醫(yī)生也沒說什么,回去還是該吃吃該喝喝,十月中旬又去檢查,當(dāng)時(shí)吃完飯去的,尿常規(guī)高了,因?yàn)槲矣X得沒事,醫(yī)院讓第二天再去測,自己沒去,很后悔沒聽醫(yī)生話。
 
  后期甜食吃的有點(diǎn)多,寶寶出生后紅糖也吃了不少,還有雞蛋,喂奶的人都知道,那時(shí)候飯量真是出奇的大,忘了說一點(diǎn),孕期總共胖了三十多斤,由110長到了140多,生完后是135*中間各種看孩子省略,五個(gè)月的時(shí)候回娘家媽媽發(fā)現(xiàn)我喝水較多,幾次讓我去測一下,第一次是7.4,過幾天又測7.1,意識(shí)到事情的嚴(yán)重性就開始飲食控制,當(dāng)時(shí)沒運(yùn)動(dòng),中間也測了幾次,一次比一次后,幾個(gè)月后瘦到一百二十來斤。
 
  經(jīng)過差不多三個(gè)月血糖恢復(fù)正常,我高興的以為自己就完全康復(fù)了,夏季各種水果比較多,還有秋天的葡萄,都是收獲的季節(jié)吃了不少,但是這期間主食吃不多,在15年一月的時(shí)候瘦到110,查了下血糖7.8是有史以來空腹最高的,不過可能我心態(tài)好,沒有覺得天昏地暗,我相信我自己控制幾個(gè)月可以恢復(fù),然后又開始控制飲食這下加著運(yùn)動(dòng),經(jīng)過一個(gè)月下到6.4,中間有春節(jié)又沒控制好又長到6.8,如此反復(fù)。
 
  唉!萬惡的嘴巴啊……
 
  因?yàn)樵谕獾刈约河謳е⒆記]有時(shí)間做飯,都是食堂買,油比較大,遇到油大的時(shí)候我就倒點(diǎn)醋,我主食一般是米飯,但是吃的少,菜類吃的多,所以也能吃飽,中間也跟著寶寶吃點(diǎn)水果,一般晚上有空的話就出去走路,我走路的話不是每天,但是如果一出去至少一個(gè)小時(shí),吃飯這方面勸大家每天少吃一口,我是一半盒米飯,每天也得剩幾口不吃。
 
  先寫這么多,有想起來的再補(bǔ)充吧,同時(shí)也祝大家身體越來越好。
 
  唐顧問點(diǎn)評(píng):飲食是控制糖尿病的基礎(chǔ),也是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。分享中可以看出,這位糖友的血糖就是跟著飲食的控制程度起起伏伏。所以,大家要想很好的控制血糖,就必須要把合理的飲食控制排在首位,結(jié)合運(yùn)動(dòng)和必要的藥物治療,擺正心態(tài),才能跟糖尿病和平相處,相安無事。
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