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糖尿病不該怪糖,讓你遠(yuǎn)離糖尿病的妙招!

2017-08-23 來源:糖特邦控糖管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病,這是一個(gè)西方醫(yī)學(xué)名詞,在西方醫(yī)學(xué)領(lǐng)域目前還沒聽說有一個(gè)有效的治療方案,只能靠打針吃藥控制血糖,也是要終身用藥。

   糖尿病,這是一個(gè)西方醫(yī)學(xué)名詞,在西方醫(yī)學(xué)領(lǐng)域目前還沒聽說有一個(gè)有效的治療方案,只能靠打針吃藥控制血糖,也是要終身用藥。

 
  中醫(yī)把這種病叫消渴癥。此病發(fā)生發(fā)展有其規(guī)律,最初是口渴難當(dāng),喝水不解渴。如果還沒有引起重視并解決,時(shí)間長了就開始飯量大增,餓得快。再嚴(yán)重一點(diǎn)就出現(xiàn)快速消瘦,各種問題出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候很多人才開始注意,一檢查,糖尿病了。
 
  糖尿病就是指吃的東西轉(zhuǎn)化成糖進(jìn)入血液后,沒有足夠的“胰島素”來分解血液里的糖或有某種物質(zhì)阻礙了血液里的糖被分解和利用,這會(huì)導(dǎo)致身體各器官細(xì)胞沒有得到足夠的“營養(yǎng)”來維持一個(gè)正常的工作。沒有足夠的糖供應(yīng),各器臟的細(xì)胞就處于營養(yǎng)不良狀態(tài),干活不給力,功能就開始衰退,各種奇奇怪怪的“并發(fā)癥”就開始出現(xiàn)了。
 
  截肢、失明、尿毒癥……幾乎沒有什么疾病可以像糖尿病一樣,本身并不可怕卻可以引發(fā)許多可怕的并發(fā)癥。它可以引發(fā)100多種并發(fā)癥,是目前已知的并發(fā)癥最多的一種疾?。?/div>
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:這是胰島素?fù)v的鬼
 
  糖尿病分1型2型,前者的起因是自身胰島素分泌不足,2型的起因是胰島素作用不強(qiáng)(其實(shí)是身體對胰島素不敏感,所以胰島素的效用變?。?。
 
  胰島素是干什么用的?事實(shí)上,胰島素是促進(jìn)血糖利用的,所以不是糖吃多會(huì)導(dǎo)致糖尿病,而是身體沒法吸收利用糖,導(dǎo)致血液中高糖。高糖血液的滲透壓高了,所以會(huì)口渴(身體默認(rèn)需要更多的水去稀釋你的血液);多出來的糖到了尿液中,高糖的尿液滲透壓也高,身體默認(rèn)要盡量把它們排出去,所以就多尿;血液中好端端的糖,身體卻吸收利用不了,熱量不足身體就默認(rèn)要多吃,但吃了也照樣餓,所以瘦。
 
  這就是糖尿病的典型癥狀“三多一少”(即多尿、口渴多飲、易饑餓而多食,體重減少)。
 
  為什么好端端的,胰島素會(huì)不正常呢?普遍認(rèn)為與不良的生活方式息息相關(guān),肥胖、煙酒過度、運(yùn)動(dòng)過少等均是導(dǎo)致發(fā)病的高風(fēng)險(xiǎn)誘因。
 
  高血糖很容易最終發(fā)展為糖尿病,及早調(diào)節(jié)血糖才是正道。日常生活中,可用桑葉、菊花等藥材以益氣養(yǎng)陰、生津止渴,幫助改善陰虛、燥熱的體質(zhì),達(dá)到調(diào)節(jié)血糖的目的,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
 
  小貼士:健康的生活方式不能少
 
  均衡飲食
 
  控制總熱量攝入,三餐營養(yǎng)成分均衡,多菜少肉七分飽。多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食品,少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物。
 
  控制體重
 
  肥胖是糖尿病的極危險(xiǎn)因素,適當(dāng)?shù)臏p重可以提高身體對胰島素的反應(yīng)靈敏性;過度消瘦者則應(yīng)該通過飲食調(diào)節(jié),恢復(fù)正常體重。
 
  情緒減壓
 
  精神緊張、抑郁等也是致病因素,如果你長期如此,那么一定要盡快找到減壓的方法。
 
  保證睡眠
 
  睡眠不足會(huì)直接導(dǎo)致血糖濃度升高,并增加體內(nèi)的壓力激素含量。每天23點(diǎn)前入睡,睡7~8小時(shí),午休20分鐘。
 
  戒煙戒酒
 
  不想糖尿病病情惡化,這兩項(xiàng)一定要戒了。適度運(yùn)動(dòng),每天行走1萬步,或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng),每周至少150分鐘。
 
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