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維生素不是你想吃、想吃就能吃!

2017-08-14 來(lái)源:糖尿病大夫王志宏  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局日前發(fā)布消費(fèi)警示,維生素雖可作為人們?cè)谌粘I钪械谋=∑?,但大部分人由于不了解維生素的一般服用方法,導(dǎo)致許多人每天都在服用大量的維生素,而維生素服用過(guò)量也會(huì)變"毒藥"!

  國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局日前發(fā)布消費(fèi)警示,維生素雖可作為人們?cè)谌粘I钪械谋=∑罚蟛糠秩擞捎诓涣私饩S生素的一般服用方法,導(dǎo)致許多人每天都在服用大量的維生素,而維生素服用過(guò)量也會(huì)變"毒藥"!

  服用維生素要適合、適度

  有關(guān)專(zhuān)家指出,服用維生素的前提條件是掌握“適合”與“適度”兩個(gè)原則,所謂“適合”是指應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況定制不同的補(bǔ)充方案,如感冒病人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

  而喜歡運(yùn)動(dòng)的人可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和維生素C,以補(bǔ)充由于出汗過(guò)多而引起的代謝消耗;處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,因機(jī)體容易缺乏日常膳食中含量很少的維生素D,也可適當(dāng)補(bǔ)充一些。

  而“適度”則強(qiáng)調(diào)的是不要認(rèn)為維生素是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,就盲目補(bǔ)充。人體對(duì)維生素的需求是有一定限量的,攝入過(guò)量的維生素則會(huì)引起中毒。

  當(dāng)人體攝入過(guò)量的維生素A時(shí)可引起中毒綜合征,導(dǎo)致煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大。

  嬰幼兒超劑量服用維生素A可引起急性中毒

  嬰幼兒服用維生素A如一次劑量超過(guò)30萬(wàn)國(guó)際單位,可引起急性中毒;長(zhǎng)期服用5萬(wàn)~10萬(wàn)國(guó)際單位,6個(gè)月左右可發(fā)生慢性中毒。

  除維生素A以外,維生素D過(guò)量會(huì)造成多臟器點(diǎn)狀鈣化和多尿;維生素E過(guò)量會(huì)導(dǎo)致出血傾向。

  怎么吃藥才安全?

  中國(guó)每年大約有250萬(wàn)人因?yàn)槌藻e(cuò)藥而損害健康,其中致死的有20萬(wàn)。國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布居民安全用藥信息,提醒公眾警惕用藥誤區(qū)。

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  公眾用藥要遵循能口服就不肌注,能肌注就不輸液的原則,如果在輸液過(guò)程中出現(xiàn)心悸、心慌等現(xiàn)象,一定要及時(shí)向護(hù)士和醫(yī)生報(bào)告,切不可自行調(diào)節(jié)輸液速度。

 ?、趤y服止痛藥,嚴(yán)重者可致死亡

  長(zhǎng)期服用止痛片不僅會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),還有可能錯(cuò)過(guò)疾病的最佳診治時(shí)間。每次服用止疼藥物的時(shí)間最好不要超過(guò)三天,若出現(xiàn)不良反應(yīng),應(yīng)立即停藥,并及時(shí)前往醫(yī)院治療。

  ③潤(rùn)喉片有毒副作用,長(zhǎng)期口含傷喉

  潤(rùn)喉片是藥物,有一定的毒副作用。潤(rùn)喉片通常含有碘,長(zhǎng)期使用會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍;大部分中藥制潤(rùn)喉片含有冰片,易造成孕婦流產(chǎn)。一般潤(rùn)喉片正確的服用方法是將藥片放于舌根部,盡量貼近咽喉含服。含片不要咀嚼,也不要吞咽,含藥片時(shí)應(yīng)少說(shuō)話。含完藥片后的30分鐘內(nèi)最好不要吃東西、飲水和漱口。

 ?、苄⌒?chuàng)口貼,亂用或引發(fā)感染

  使用創(chuàng)可貼要一日更換1次以防感染,但出血較多的傷口、小而深的傷口、動(dòng)物咬傷蜇傷造成的傷口、各種皮膚癤腫、其他污染較重的傷口、已發(fā)生感染的傷口、較重或創(chuàng)面較寬的皮膚擦傷燒傷和燙傷的創(chuàng)面,都不宜使用創(chuàng)可貼。

  ⑤“藥駕”賽“酒駕”,忽視危害大

  一些感冒藥、抗過(guò)敏藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗偏頭痛藥可引起駕駛員嗜睡;一些鎮(zhèn)咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗病毒藥會(huì)導(dǎo)致駕駛員出現(xiàn)眩暈或幻覺(jué);某些解熱鎮(zhèn)痛藥、解除胃痙攣藥、擴(kuò)張血管藥、抗心絞痛藥、抗癲癇藥可以引起駕駛員視物模糊或辨色困難。

 ?、扪a(bǔ)鈣過(guò)量,反而影響兒童發(fā)育

  對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),0到6個(gè)月的嬰兒每日需要鈣的攝入量為300~400mg,1~4歲兒童每日需要600~800mg,4~14歲兒童或青少年每日需800~1000mg鈣。如果兒童補(bǔ)鈣過(guò)量,將限制孩子的大腦發(fā)育。

 ?、呖克幷{(diào)經(jīng)期,身體危害大

  長(zhǎng)時(shí)間用藥物改變月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。此外,如有特殊情況需要依靠藥物推遲月經(jīng)來(lái)潮時(shí),應(yīng)在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可自己購(gòu)藥隨意服用。

 

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