夏季，糖友謹(jǐn)記“衣食住行”七大注意事項(xiàng)

2017-08-02 來源：大糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖友夏季防護(hù)不可缺。內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒：切不可盲目減藥，在日常生活的“衣、食、住、行”要做好充分的防護(hù)措施，以免發(fā)生意外或使病情加重。

　　糖尿病患者在夏季里，血糖處于一年的最低的階段，最貼近正常值。但需要注意的是，糖尿病患者機(jī)體抵抗力差，在夏季容易受到病菌的侵襲。又因糖尿病患者可能存在神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差，患者容易脫水、失鹽。

　　所以，糖友夏季防護(hù)不可缺。內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒：切不可盲目減藥，在日常生活的“衣、食、住、行”要做好充分的防護(hù)措施，以免發(fā)生意外或使病情加重。

　　謹(jǐn)記“衣食住行”七大注意事項(xiàng)

　　1.科學(xué)飲水

　　很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯(cuò)誤的！糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時(shí)盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸水飲料。尿毒癥患者要根據(jù)具體情況而定。

　　2.合理飲食

　　夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。

　　3.適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，起居要有規(guī)律，使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：以早晚飯后半小時(shí)到1.5小時(shí)為宜，太陽(yáng)出來之前和太陽(yáng)落山之后。

　　避免太陽(yáng)高照時(shí)活動(dòng)，以免中暑。

　　4.監(jiān)測(cè)血糖

　　遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)血糖。糖友夏天感覺不舒服的時(shí)候，最好及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。夏日高溫會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升降，因此，最好備足水和零食。

　　5.皮膚護(hù)理

　　病情難以控制的糖尿病患者更容易發(fā)生不同程度的潰瘍等皮膚問題。由于夏日出汗更多，男糖友腹股溝等部位也更容易發(fā)生念珠菌感染，女糖友容易發(fā)生尿路感染。最好選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。

　　最關(guān)鍵的還是通過飲食控制、積極鍛煉和正確用藥控制血糖水平。

　　6.腳部護(hù)理

　　夏天赤腳機(jī)會(huì)多，腳部出汗也更多，更容易引起腳部外傷、霉菌、細(xì)菌感染，進(jìn)而導(dǎo)致或加重腳部潰瘍和感染，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致截肢。

　　所以，糖友應(yīng)盡量讓腳部多透氣。經(jīng)常洗腳并保持腳部干燥，定期檢查腳部是否出現(xiàn)感染等。

　　7.藥物儲(chǔ)存

　　胰島素放在干燥陰涼處。胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方。比如切勿放入冰箱冷凍（未開啟的胰島素應(yīng)保存在2至8℃；胰島素一旦開封，就應(yīng)在室溫陰涼處存放，最好在25℃左右），不要在太陽(yáng)下直曬、別放在汽車儀表板旁邊儲(chǔ)物盒內(nèi)。應(yīng)定期檢查胰島素瓶子，如甘精胰島素、地特胰島素等都應(yīng)該是清澈的。NPH胰島素(中性魚精蛋白胰島素)的瓶子里不應(yīng)出現(xiàn)凝結(jié)或“結(jié)霜”現(xiàn)象。

　　夏天到了，親愛的大糖醫(yī)糖友們更要好好愛自己呦~~

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