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國人的血都黑了！10個成年人4人高血脂，最新《中國血脂指南》發(fā)布

摘要：據(jù)統(tǒng)計，目前我國成人血脂異?；疾÷?0.40%，比較2002年患病率水平大幅增加。高膽固醇血癥患病率4.9%，高甘油三酯血癥的患病率13.1%，低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%。

　　患病率大幅增加

　　10月24日，國家心血管病中心發(fā)布了最新版的《中國成人血脂異常防治指南》。

　　據(jù)統(tǒng)計，目前我國成人血脂異?；疾÷?0.40%，比較2002年患病率水平大幅增加。高膽固醇血癥患病率4.9%，高甘油三酯血癥的患病率13.1%，低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%。

　　降血脂就是降低心腦意外

　　新指南指出，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）或膽固醇升高為特點的血脂異常，是動脈粥樣硬化性心血管疾病重要的危險因素。

　　無論采取何種藥物或措施，只要能使血低密度脂蛋白膽固醇下降，就可穩(wěn)定、延緩或消退動脈粥樣硬化病變，并能顯著減少這些致死致殘性疾病的發(fā)生率、致殘率和死亡率。

　　40歲以上每年查血脂

　　早期檢出血脂異常，監(jiān)測血脂水平變化，是預防動脈粥樣硬化性心血管病的重要措施。

　　新版指南建議20至40歲成年人至少每5年測量1次血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測血脂；動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，每3至6個月測定1次血脂。

　　必須常吃他汀藥

　　新版《指南》指出：“近20年來，多項大規(guī)模臨床試驗結果一致顯示，他汀類藥物能顯著降低心血管事件（包括心肌梗死、冠心病死亡和缺血性卒中等）危險,他汀類已經(jīng)成為防治這類疾病的最重要的藥物。他汀類已成為防治這類疾病最為重要的藥物。

　　高血脂是“百病之源”

　　1.引發(fā)高血壓：

　　血脂增多，在動脈壁上沉著，從而造成動脈硬化。動脈粥樣硬化會導致心肌功能紊亂，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。高血壓會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，容易誘發(fā)腦中風、腦血栓、腦栓塞。

　　2.引發(fā)高尿酸：

　　高血脂癥的患者中有82%伴有高尿酸癥，而痛風患者75%~84%伴有高血脂癥。研究證實，尿酸升高，甘油三酯也會升高，反之亦然。高尿酸的患者中，有10%~15%的患者會引起痛風。

　　3.損害肝功能：

　　脂肪大量累積，會引發(fā)脂肪肝，從而降低肝臟功能。肝小葉損傷后，結構發(fā)生變化，嚴重者會導致肝硬化。

　　4.引發(fā)高血糖：

　　大量臨床研究顯示，高血脂癥可以伴發(fā)糖代謝異常。血脂異常人群的糖尿病患病率可高達18%，而糖尿病人群有50%以上存在血脂紊亂。

　　5.引發(fā)冠心病：

　　血脂導致脂類蛋白在血漿中沉積，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

　　合理膳食防治高血脂

　　1.豆制品：

　　豆腐、豆?jié){、綠豆等豆制品含有豐富的植物固醇，阻止腸道吸收食物中的膽固醇；含有的卵磷脂還能降低膽固醇沉積在血管壁上，預防動脈粥樣硬化形成。大豆中的大豆蛋白可以顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

　　2.深海魚

　　三文魚、金槍魚、石斑魚等深海魚富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用。富含歐米伽3脂肪酸等營養(yǎng)物質，可以降低血液黏度，有助于清除血液垃圾。

　　3.植物油：

　　蘇子油、亞麻籽油、核桃油等植物油富含α-亞麻酸等營養(yǎng)素，比如蘇子油富含65%以上的α-亞麻酸，有助于清除血液垃圾。α-亞麻酸還可以在體內轉化為DHA，有助于預防老年癡呆。

　　4.蔬菜水果：

　　新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素C、鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，還可增加血管的致密性，防止腦出血；鎂可參與心肌酶系統(tǒng)的活動，對心臟有一定保護作用。

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