轉(zhuǎn)眼間，秋季到了。天氣驟然由悶熱轉(zhuǎn)為涼爽，往往使得一些慢性病患者猝不及防。這樣的天氣對糖尿病患者來說，尤其不是件好事，因?yàn)殡S之改變的飲食常會使血糖不那么好控制了，更易加重病情。那么，糖尿病患者如何安然度過這個(gè)“多事之秋”呢？

　　秋季容易使血糖波動(dòng),天涼后人們食欲增加，且秋季瓜果很多，如糖尿病患者貪嘴，不注意控制進(jìn)食的總量和種類，可以引起血糖升高；其次，秋天的寒意會刺激交感神經(jīng)，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，使血糖升高。

　　飲食：控制總熱量是關(guān)鍵,不少人認(rèn)為，糖尿病患者一定要少吃，生怕吃多會引起血糖升高?？墒蔷烤乖摮远嗌伲氡睾芏嗳藢Υ嗣Ｈ?。什么叫少？什么叫多？糖尿病患者是要嚴(yán)格按照糖尿病飲食的要求進(jìn)食，但并不是人們所說的少吃，而是根據(jù)患者的病情、體重，由醫(yī)生來制訂飲食方案。

　　對于很多患者所擔(dān)心的飲食忌諱，除了高糖分的幾種飲食外，在品種上并沒有過分要求，關(guān)鍵在于控制總的熱量攝入。比如主食，吃饅頭和米飯都可以，只要攝入總熱量符合醫(yī)生制定的標(biāo)準(zhǔn)就可以了，而像黃瓜、西紅柿等熱量極小的蔬菜都可以多吃，以滿足患者的饑餓感。

　　糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意飲食，飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)。秋季氣溫下降，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這是血糖升高的因素之一。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)飲食方案，控制主食，忌食甜點(diǎn)。感到饑餓感時(shí)可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜。

　　糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒和抗病能力，也可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。所以，糖尿病患者可根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)形式，可以在醫(yī)生的幫助下制定適合的運(yùn)動(dòng)方案。

　　糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意預(yù)防感染，氣溫的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染，尿路感染等是最常見的糖尿病并發(fā)癥。尤其是有慢性咽炎，鼻竇炎，支氣管炎患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。所以糖尿病患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，對于皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療。注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚，飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療。

　　糖尿病患者秋季要做好3個(gè)防范。

　　一，糖尿病心理防范，秋季天氣干燥，早晚溫差大，糖尿病患者的情緒不易穩(wěn)定、睡眠不佳、焦慮，容易造成血糖波動(dòng)，不易控制，對糖尿病治療不利。所以糖尿病患者秋季要做好心理防范，要注意保持心理平衡，靜心，安神，規(guī)律飲食用藥，保持身體健康狀態(tài)。

　　二，糖尿病并發(fā)癥防范，由于在秋季糖尿病患者的血糖易波動(dòng)，也易引起各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，所以糖尿病患者秋季要經(jīng)常做檢測、檢查，避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，對于特殊情況的病人更適宜住院治療。

　　三，糖尿病飲食防范。秋季飲食也是影響糖尿病治療的重要元素，因此秋季做好糖尿病飲食防范對糖尿病治療也尤為重要。糖尿病飲食防范要注意飯后不要立即吃水果，否則易形成脹氣，發(fā)生便秘，容易使血糖升高。飯后不要立即喝茶，飯后不要馬上洗澡，否則會使胃腸道的消化功能減弱。

　　秋季糖尿病患者飲食注意什么：

　　誤區(qū)一：只控制主食，不控制總熱量。正確的觀念應(yīng)是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調(diào)油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細(xì)胞、促進(jìn)胰島素合成。

　　誤區(qū)二：主食攝入越少越好。在控制總熱量的前提下，應(yīng)放寬主食量。主食為最廉價(jià)、最直接的熱量供應(yīng)源。主食攝入過少，機(jī)體會分解蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)熱，進(jìn)一步造成三大營養(yǎng)素代謝紊亂，甚至產(chǎn)生酮癥酸中毒。

　　誤區(qū)三：只吃稀飯，不吃干飯。吃稀飯吸收快，血糖升高也就相應(yīng)加快了，最好多干少稀，以干為主。

　　誤區(qū)四：只吃素不吃葷。動(dòng)物性食物中優(yōu)質(zhì)蛋白較多，含有的營養(yǎng)素人體較易吸收。當(dāng)然多吃葷少吃素也不科學(xué)。吃葷多必然會造成蛋白質(zhì)太高，動(dòng)物脂肪攝入增加。肉類食品和脂肪攝入過多正是西式飲食的通病。因此，平衡膳食最好。

　　誤區(qū)五：為了減少排尿，口渴不敢飲水。其實(shí)多尿并非體內(nèi)水份多，而是血糖高所致。避免多飲多尿的關(guān)鍵是控制高血糖。少飲水血液濃，易出現(xiàn)高滲，糖尿病人的食物宜忌中唯有水是不限的，應(yīng)鼓勵(lì)多飲水。

　　誤區(qū)六：無糖食品可隨便吃。無糖食品雖然不含單糖或蔗糖，但仍和其它食品一樣含有碳水化合物，必須在一日總攝入熱量中合理安排份額，不能隨便吃。

　　誤區(qū)七：水果蔬菜差不多，可以隨便吃。水果含糖比蔬菜高，血糖控制穩(wěn)定的病人要在兩餐之間吃。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳等，對提高體內(nèi)胰島素的活性有一定幫助。在血糖得到控制的情況下，適當(dāng)進(jìn)食各種水果對人體是大有裨益的。

　　炎熱的夏季結(jié)束了，迎來了秋天的涼爽，在此提醒糖尿病患者：入秋以后，夜長晝短，如果晚飯或晚點(diǎn)不能維持整個(gè)夜間所需能量，就容易發(fā)生夜間低血糖。所以糖尿病患者要注意預(yù)防低血糖，糖尿病人低血糖發(fā)生的原因主要有：

　　1.降糖藥物，如胰島素、口服降糖藥等劑量過大，或服藥時(shí)間不當(dāng)。

　　2.吃飯時(shí)間太遲或進(jìn)食量不足，引起空腹和饑餓性低血糖。

　　3.劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過大，但未增加進(jìn)食量。

　　4.空腹過量飲酒。

　　5.營養(yǎng)不良、肝腎功能不全、使用磺胺藥以及上了年紀(jì)者對降糖藥物的敏感性增強(qiáng)，容易發(fā)生低血糖。

　　此外，晚上睡覺前使用中效胰島素的患者，如睡前未加餐，則容易出現(xiàn)夜間低血糖。

　　糖尿病患者預(yù)防低血糖在生活中應(yīng)該注意：

　　一、糖尿病患者應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，并遵從醫(yī)囑，以預(yù)防低血糖的發(fā)生，特別要避免反復(fù)發(fā)生低血糖。

　　二、定時(shí)、定量使用胰島素或口服降糖藥。

　　三、準(zhǔn)時(shí)就餐。若不能按時(shí)進(jìn)餐，應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)間吃點(diǎn)水果、果汁或餅干等。

　　四、不宜空腹運(yùn)動(dòng)。主張餐后0.5—1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，并保持運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)、恒定。

　　五、外出時(shí)，一定要備些餅干、冰糖，出現(xiàn)低血糖先兆時(shí)及時(shí)食用。

　　六、隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個(gè)人信息、聯(lián)系方式等)，并注明在意識不清時(shí)，請將口袋內(nèi)冰糖放入口中或立即送醫(yī)院急診室搶救。

　　七、養(yǎng)成良好習(xí)慣，戒煙，如飲酒應(yīng)少量，禁忌空腹時(shí)飲酒。

　　秋天要預(yù)防糖尿病足要注意保暖，天氣轉(zhuǎn)冷容易使血糖升高，使血壓升高，所以糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應(yīng)注意防寒，注意保暖，避免四肢及面部凍傷，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。秋天預(yù)防糖尿病足要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒和抗病能力，也可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。

　　秋季治療糖尿病該怎么做?糖尿病病情會隨著季節(jié)的變化而變化，在夏季糖尿病患者的血糖會比較低，夏季是治療糖尿病的最佳季節(jié)。而秋冬季節(jié)則是糖尿病容易加重的季節(jié)，還容易引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，所以糖尿病患者要注意秋季治療糖尿病，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　糖尿病患者要積極在秋季治療糖尿病，有利于糖尿病患者控制病情，還能更好的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。秋冬季糖尿病患者容易出現(xiàn)心腦血管病變、神經(jīng)病變，手腳麻木、四肢無力、視力下降、皮膚瘙癢、潰爛、傷口不易愈合等糖尿病并發(fā)癥，糖尿病患者要注意安全過秋，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

　　糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意保護(hù)下肢和足部，秋季是糖尿病足的多發(fā)季節(jié)，所以糖尿病患者在秋季應(yīng)特別注意保暖，防止凍傷，要注意不要燙傷皮膚，這樣有助于改善局部血液循環(huán)。注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽;選擇鞋子應(yīng)軟硬適度，避免過硬、過緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥。積極治療足癬，以防細(xì)菌感染。一旦出現(xiàn)下肢麻木或是四肢均有麻木疼痛感或者知覺感下降，皮膚顏色有所改變等癥狀需要及時(shí)就醫(yī)治療糖尿病足。糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意及時(shí)保暖，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應(yīng)注意防寒，隨時(shí)注意天氣變化，以及添加衣物，注意保暖，預(yù)防四肢及面部凍傷。

　　糖尿病患者秋季治療糖尿病要注意調(diào)節(jié)情緒，秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，容易使血糖升高，這樣對糖尿病治療很不利，所以糖尿病患者秋季治療糖尿病應(yīng)學(xué)會控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

　　現(xiàn)在正值“秋老虎”肆虐時(shí)節(jié)，天氣熱，消耗大，出汗多，但糖尿病病人卻有許多的飲食禁忌，因此糖尿病病人度“秋老虎”一定要講究科學(xué)。