你聽過溫水煮青蛙的故事嗎？

　　青蛙在常溫的水里沒有一點的危機感，但當(dāng)它感知到有危機時水溫已達到一定的高度，頗高的水溫早已把它的神經(jīng)麻痹，使它無法跳躍離開熱水，最后它的生命只能在溫度不斷上升的熱水里被吞噬。

　　水煮青蛙的試驗給我們最大的啟示是居安思危。

　　糖尿病好比“溫水煮青蛙”，人比青蛙，高血糖好比慢慢加熱的冷水，人在高血糖水平下可能一點感覺也沒有，但隨著時間的累積，高血糖會慢慢腐蝕全身微血管，致使各種并發(fā)癥的發(fā)生！病來如山倒，去病如抽絲，想去除糖尿病并發(fā)癥就難上加難了！

　　作為糖尿病病友，均需要考慮如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，如何延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　有這樣一群人

　　無視糖尿病的存在

　　有些糖友由于對糖尿病知識不足，對于自身的高血糖持滿不在乎的態(tài)度，他們忽視了糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所帶來的各種并發(fā)癥。

　　筆者身邊就有這么一位朋友，空腹血糖經(jīng)常在10mmol/L以上，餐后血糖在10-20mmol/L之間是常有的事。而這些數(shù)據(jù)還是每個月或每個季度去醫(yī)院檢查才知倒的，平常的狀況不用說大家都知道。

　　由于，糖尿病以溫水煮青蛙的方式對人們進行慢性侵蝕的，長期高血糖，等于把我們的血管長期浸泡在糖水里，我們的大小血管經(jīng)過長期浸泡腐蝕，才會出現(xiàn)我們常常談虎色變的并發(fā)癥。

　　你可知道：腹瀉、便秘、心臟病、腦卒中、腎病、下肢疼痛、眼病、皮膚瘙癢、腳部潰爛、低血糖、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等都是糖尿病并發(fā)癥，有輕有重，重者足以致命！

　　由于沒有什么明顯的不適，我的這位朋友除了堅持每天一次運動之外，從不忌口，什么香蕉、蘋果等含糖高的水果照吃不誤，應(yīng)酬又多，海鮮類自然沒少吃，還常常打麻將熬夜。

　　他認(rèn)為，自己身體一直很好，無非就是血糖高一點，又沒有任何不舒服的感覺，應(yīng)無大礙，抱著滿不在乎、無所謂的態(tài)度，不治療，也不改變飲食習(xí)慣。這與在溫水里的青蛙有何區(qū)別呢？

　　有這樣一群人，居安思危

　　我們糖友不能貪圖安逸而停留駐足在同一個地方，我們的目光要放遠一點，多考慮將來的事情，為將來做準(zhǔn)備，預(yù)防勝于治療，別等到事情發(fā)生了才悔不當(dāng)初。

　　有這樣一群人，他們重視高血糖的存在，按醫(yī)囑用藥、隨診，每天堅持規(guī)律運動，飲食也變得健康起來，每年定期體檢，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，發(fā)生并發(fā)癥及時治療。

　　預(yù)防并發(fā)癥需要定期做體檢，良好控制糖尿病可以帶病生存五六十年，到八九十歲，依然身體康健。

　　關(guān)于糖尿病，我們最常聽到的一句話，莫過于“糖尿病不可怕，并發(fā)癥才可怕”。誠然，因為高血糖而死亡的例子少之又少，而并發(fā)癥造成嚴(yán)重后果的幾率卻非常高，比如糖尿病眼底病變造成的失明，慢性腎衰竭和心血管病變引起的死亡等。因此，降低糖尿病殘廢率和死亡率的關(guān)鍵是及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病并發(fā)癥。

　　那么，如何打敗糖尿病并發(fā)癥呢？

　　第一，需了解并發(fā)癥篩查的對象

　　● 微血管病變的三大巨頭

　　1、糖尿病視網(wǎng)膜病變

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變的主要臨床表現(xiàn)有視網(wǎng)膜靜脈擴張、微動脈瘤、視網(wǎng)膜出血、硬性滲出以及黃斑水腫等，臨床上檢查難度并不大，可以從眼底熒光血管造影看到明顯的病變跡象。

　　存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的，首當(dāng)其沖的自然是病程長的糖尿病患者。視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與糖尿病發(fā)生時的年齡與病期有關(guān)，確診年齡越大，10年后發(fā)生視網(wǎng)膜病變的比例越高。另外，腎臟病變患者、高血壓患者、血糖控制不佳患者以及妊娠患者和應(yīng)用口服避孕藥者等，也均存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險。

　　原則上，每一例糖尿病患者在確診時都應(yīng)該檢查眼底。如果患者主述存在視覺癥狀，必須進行眼底檢查。T1DM在最初數(shù)周內(nèi)很難發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，若診斷時＜19歲應(yīng)立即檢查，若檢查結(jié)果正常，則每5年查一次，10年后每年一次；若患者超過20歲而眼底正常，則3年后每年檢查一次。

　　2、糖尿病腎病

　　糖尿病腎病從腎小球濾過率增加，會逐漸發(fā)展到蛋白尿、腎功能減退，最終發(fā)展至腎衰竭，往往伴有其他的嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　為了防治糖尿病腎病，新發(fā)病的糖尿病患者應(yīng)做尿常規(guī)分析，查24小時尿白蛋白；有蛋白尿者，每年應(yīng)至少查1次血尿素氮和肌酐，估算腎小球濾過率來指導(dǎo)治療。

　　3、糖尿病神經(jīng)病變

　　合并神經(jīng)病變的糖尿病患者可以無癥狀或者有疼痛、感覺缺失、無力和自主神經(jīng)功能失調(diào)，致殘率和死亡率升高，也容易加重如糖尿病足等其他并發(fā)癥。

　　糖尿病神經(jīng)病變主要有3種類型：遠端對稱性神經(jīng)病變（DSPN）、局灶性神經(jīng)病變以及自主神經(jīng)病變。

　　◆ DSPN是最常見的類型，主要特征有隱匿起病、對稱性分布，進行性加重。

　　◆ 局灶性神經(jīng)病變較為少見，特點為突然發(fā)作、非對稱性性質(zhì)和自限性過程，典型的有顱神經(jīng)病變、軀干神經(jīng)病變等。

　　◆ 自主神經(jīng)病變可以影響到全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)和生殖泌尿系統(tǒng)等，出現(xiàn)出汗異常、體位性低血壓以及便秘和性功能障礙等。

　　臨床上檢查神經(jīng)病變的方法主要有震動感覺閥值檢查、定量音叉檢查、局部皮膚涼熱感覺檢查等。

　　● 隱匿殺手——大血管病變

　　下肢動脈血管病變（LEAD）常與心腦血管疾病共存，但是大多數(shù)無癥狀，知曉率和治療率都很低，死亡率高。因此，建議50歲以上患者進行常規(guī)LEAD篩查，伴有高血壓、血脂異常、糖尿病病程5年以上等LEAD發(fā)病危險因素的患者每年至少篩查1次。

　　心血管危險因素主要有血糖、血壓、血脂、體重等，還有蛋白尿、尿酸、脂肪肝、吸煙史、家族史等需要進行評估。

　　第二，明確糖尿病并發(fā)癥篩查目標(biāo)

　　了解了篩查的對象之后，需要明確的篩查目標(biāo)是，每一例患者通過篩查應(yīng)該能夠回答以下問題：

　　1、我是否有糖尿??？

　　2、我是什么類型的糖尿??？

　　3、我的糖尿病出于什么狀態(tài)，是否合并其他代謝異常或病變？

　　4、我是否已有糖尿病并發(fā)癥？

　　5、我應(yīng)該選用什么樣的治療方案？目前的治療是否有效？是否需要做出改變？

　　6、我應(yīng)該多長時間復(fù)查一次，又該查些什么呢？

　　糖尿病是一種涉及多方面因素的復(fù)雜慢性疾病，一些因素甚至互為因果，嚴(yán)重危害健康，需要多學(xué)科的綜合防治。因此，篩查人員遍及糖尿病?？?、眼科、腎內(nèi)科、心臟科和神經(jīng)內(nèi)科等臨床各個科室，檢查的項目也需要各個科室通力合作，全面了解患者的病理生理狀況，制定最科學(xué)的防治方案。

　　第三，早預(yù)防看“糖化”

　　糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病率與糖化水平密切相關(guān)，英國糖尿病前瞻性研究顯示，以糖化來評價血糖長期控制的好與壞，一旦把糖化從較高水平控制成合理水平時，會顯著降低并發(fā)癥和死亡風(fēng)險。

　　糖化血紅蛋白（(簡稱“糖化”）是一個評價血糖控制情況的重要指標(biāo)，可以有效反映患者近一段時間內(nèi)（8~12周）的血糖是否達標(biāo)。經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)計算，“糖化”每下降一個百分點，可以使糖尿病相關(guān)風(fēng)險下降20%，死亡率減少1/5，心梗發(fā)生風(fēng)險減少15%，微血管病變減少30%~40%以及外周血管病變43%。定期做糖化檢測很重要，建議每3~6個月測一次，小于6.5%達標(biāo)，高齡老人應(yīng)小于7%。

　　第四，防控并發(fā)癥“八爪魚”

　　1) 得了糖尿病，越早控制越好，早期控制比不控制獲益大得多。

　　2) 初診患者可以使用胰島素。與口服藥相比，早期用胰島素，降糖效果更明顯。胰島素是降糖最明確、最快的辦法。

　　3) 糖尿病可引起心肌炎癥和冠心病，患者須定期查心電圖。

　　4) 如果患者大于40歲或有心血管疾病家族史、高血壓、吸煙、血脂異常、蛋白尿等高危因素時，長期服用小劑量阿司匹林可防血栓。

　　5) 除了血糖要達標(biāo)，血壓和血脂也要達標(biāo)。糖尿病合并高血壓時更容易導(dǎo)致失明。建議患者減少高脂飲食，加強運動。

　　6) 早期糖尿病為了防止視網(wǎng)膜病變，每年都應(yīng)檢查一次眼底。眼底病變發(fā)展到Ⅱ、Ⅲ期時，應(yīng)每3至6個月檢查一次眼底。

　　7) 預(yù)防腎臟并發(fā)癥，建議患者應(yīng)嚴(yán)格遵循低鹽飲食，適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入。還要保證充足維生素和微量元素的攝入。糖尿病病程超過5年，須經(jīng)常查尿常規(guī)或微量白蛋白尿，每半年至一年進行一次復(fù)查。

　　8) 叮囑患者要愛護雙腳，穿舒適透氣性好的襪子和寬松的鞋，用流動的水洗腳而不能泡腳，防止霉菌進入裂口造成感染。