想必每個糖友都聽說過糖尿病會導致一些足部的并發(fā)癥，但是當足部沒有什么異?；蚴歉杏X良好的時候，很多糖友就會忽視足部的保養(yǎng)。然而，足部還健康的時候才是最好的護理時間。

　　由于高血糖會導致神經病變或是神經損傷，隨著時間的推移也會導致足部的一些問題。神經損傷可能會使你的足部感覺變得麻木。甚至你可能不會想到一個小傷口或是一雙比較緊的鞋子會導致傷口不愈合，水泡或是其他更多傷口。這種傷口會導致感染，并且愈合十分緩慢，尤其是在你高血糖或是足部腿部的血流量不足的時候。

　　當然我的腳目前還很好，下邊是我的一些經驗方法：

　　1每天檢查你的腳

　　看看你的腳上是不是有繭，水泡，干燥鱗屑，皮膚裂紋（特別是腳趾跟腳跟處），發(fā)紅和腫脹。如果你的腳并不能很靈活的轉動，看不到腳底，可以在地板上放一塊鏡子，用來查看腳底的情況。

　　2潤膚，保持足部水分

　　你可以通過在你腳上使用較厚的保濕霜，避免皮膚干燥或開裂。涂的均勻一些，但是不要涂在腳趾之間，腳趾之間不透氣，而潮濕的環(huán)境是感染的主要原因。

　　3穿適合你腳的鞋子，并且不要吃藥

　　你需要一雙舒適的鞋，鞋子不能太緊，需要有空間讓你的腳在鞋里活動。

　　4去看醫(yī)生的時候給他看一下你的腳

　　美國糖尿病協(xié)會建議糖友每年至少進行一次全面的足部檢查。美國足部醫(yī)學會估計，45%-85%的糖尿病相關足部問題可以通過長期的足部護理預防。其他一些專家建議每三個月去看一次足病醫(yī)生。

　　一旦出現(xiàn)這些問題，你需要更加注意你的腳

　　5足部畸形，例如錘趾，重疊腳趾和囊腫，這可能會使你的腳長出老繭或是一些傷口，這會讓你面臨更大的風險。如果您有相關的任何問題，都要更注意你的足部護理。

　　6穿那些比較小的鞋子，腳和鞋子的摩擦以及鞋子對腳的擠壓使腳更容易產生水泡或傷口。

　　7神經病變會導致你的腳麻木，會喪失痛感和其他感覺。當你對痛感不在那么敏感了，你可能都不會感到傷口的形成，這也是為什么要進行日常檢查的重要性。

　　8血液循環(huán)不暢意味著你沒有足夠的血液流動來治愈傷口，因此需要更長的時間來恢復。當然血液循環(huán)不暢也會有一些跡象，血液循環(huán)不好是會導致人們出現(xiàn)體溫降低和手腳冰涼的癥狀的，除此之外，眩暈癥的出現(xiàn)和手腳發(fā)麻，也是最常見的癥狀。麻木和抽筋是血液循環(huán)不好的最初癥狀，可以在手足觀察到這類癥狀，特別是腿部，在過度活動后腿部變得過于疲勞和疼痛。血液循環(huán)不好還會造成身體紅腫。發(fā)紺(青紫)這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學癥狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂?？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發(fā)紺。

　　9高血糖水平會導致足部傷口愈合緩慢，還會降低身體抵抗感染的能力。這時候感染很容易擴散，因為血液中的糖分是細菌的食物。

　　如果你的腳上有傷口，不要抱有僥幸，盡快治療。

　　10找醫(yī)生尋求幫助

　　如果你的腳上有傷口，水泡或是不明疼痛，那么你需要去找一下醫(yī)生。不要使用一些非處藥抗生素藥膏自己治療。專家認為如果不積極治療那么這些不愈合的傷口就會成為一個大問題。時間拖得越久，問題就會越嚴重。

　　11遵守治療指導

　　當你去看醫(yī)生或是其他傷口處理專家的時候，他們可能會給你拍X光片，看看感染的嚴重程度。他們會幫助你清潔傷口并且切除已經死亡的組織。他們也可能會去進行組織培養(yǎng)，也會建議你用拐杖或是輪椅來減少腳步的壓力，幫助傷口愈合。在這期間你可能每周都需要去看一下你的醫(yī)生。

　　12盡量達到你的血糖控制目標

　　你的足病醫(yī)生也會問你關于血糖管理的情況，他會跟其他醫(yī)生一起合作來幫助你管理血糖以及傷口。