對(duì)糖尿病患者來說，腳部小毛病會(huì)演變成健康大問題，大約25%的糖尿病患者會(huì)發(fā)展為腳部潰瘍。濟(jì)南糖尿病醫(yī)院周燕主任表示，關(guān)注雙腳與監(jiān)控血糖、血脂和血壓水平一樣重要，她給糖友以下提示。

　　四種情況，易引發(fā)糖尿病足

　　1、就是有家族史，父母一方或者雙方有糖尿病足，或者不但是糖尿病足，高血壓、肥胖、心腦血管的疾病，這些人的后代也容易得糖尿病足。

　　2、40歲以上的，不管有沒有遺傳背景得糖尿病足的機(jī)率比年輕人多。

　　3、現(xiàn)在特別典型的肥胖，尤其是胖肚子，肥胖是一個(gè)很重要的因素。

　　4、高血壓，現(xiàn)在雖然血糖不高，但是有高血壓，如果加上胖，加上年齡段，更容易得。

　　此外，還有高甘油三脂、或者妊娠生過8斤以上的孩子，這個(gè)媽媽就容易得，還有平常根本不愛動(dòng)、又胖，這些人都是我們發(fā)生糖尿病足前期和糖尿病足的易感人群。

　　堅(jiān)持做好八件事，預(yù)防糖足

　　每天用溫水洗腳：患者每天用溫水洗腳，洗凈后及時(shí)擦干，然后涂抹保濕霜等護(hù)膚品。由于糖友腳部可能會(huì)發(fā)生感覺減退，對(duì)水溫不夠敏感，水溫過高容易造成燙傷。所以要試好水溫，泡10至20分鐘即可。另外，糖友如果發(fā)現(xiàn)足部皮膚破損、大皰、水痘、膿皰瘡及燒燙傷情況，切勿洗腳，及時(shí)就醫(yī)。

　　小心修剪趾甲：趾甲最好修剪成方形，不要有尖角。另外，腳上硬結(jié)（老繭）應(yīng)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生處理，不要擅自剪割，如不小心就很容易傷及腳部，導(dǎo)致潰瘍、感染。

　　防止真菌感染：為了防止腳部真菌感染，運(yùn)動(dòng)鞋里可以適當(dāng)噴灑點(diǎn)含有托萘酯或咪康唑的噴劑。愛出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長，預(yù)防腳氣發(fā)生。

　　每天檢查雙腳：糖友每天仔細(xì)檢查一下雙腳（包括腳趾縫）、腳掌是否出現(xiàn)紅腫、淤青、水皰或皮膚破損等問題。如若發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

　　穿淺色棉襪子：選擇淺色襪子更容易發(fā)現(xiàn)腳部是否存在出血點(diǎn)。糖友不宜穿干得慢和不利于潮氣散發(fā)的100%純棉襪。

　　鞋子務(wù)必合腳：最好選擇圓頭、厚底、透氣、合腳、柔軟，并且是粘扣的布鞋或休閑鞋。切勿穿露腳趾的鞋子，更不要光腳走路。

　　穿鞋前倒一倒：糖友穿鞋子之前一定要養(yǎng)成“倒一倒”的好習(xí)慣。仔細(xì)檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物，以免磨損雙腳。

　　雙腳避開太熱太冷環(huán)境：糖尿病人常合并有血管病變或神經(jīng)病變，可造成足部血液循環(huán)差，感覺減退或缺失，容易受到環(huán)境因素影響而發(fā)生糖尿病足。熱水瓶、取暖器或壁爐等高溫處容易導(dǎo)致糖友腳部浮腫或灼傷。另外在太冷的環(huán)境下，糖友應(yīng)穿好保暖靴和保暖襪，防止凍瘡。