一、心理上兩個(gè)切忌
1.切忌滿不在乎:若不注意足的保護(hù),任何細(xì)小的足部傷害,均可引起潰瘍和感染,甚至壞疽截肢。
2.切忌焦慮、恐懼:積極治療糖尿病,注意足的衛(wèi)生,防止足受傷,糖尿病足是可以預(yù)防的。
二、認(rèn)識(shí)“五駕馬車”
1.學(xué)會(huì)進(jìn)行飲食調(diào)控;
2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉;
4.做好血糖監(jiān)測(cè)、足部護(hù)理等方面的教育;
5.改變對(duì)糖尿病的無知狀態(tài),提高自護(hù)行為。
三、控制血壓、血糖、血脂和體重
定期監(jiān)測(cè)血糖,理想的控制范圍是餐后2h血糖<7.8mmol/L。
四、注意自查
平時(shí)學(xué)習(xí)自己檢查足部血管搏動(dòng)情況,如:每日檢查足部是否有皮膚裂傷和摩擦傷;每天檢查足部是否有雞眼胼胝水泡裂傷等,能觸及動(dòng)脈搏動(dòng),且搏動(dòng)有力,為良好;能觸及動(dòng)脈搏動(dòng),但搏動(dòng)細(xì)弱,為一般,需要密切觀察;如不能觸及動(dòng)脈搏動(dòng),為差,需要及時(shí)就醫(yī)。
熱覺減退者禁用熱水燙腳。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以5min~10min為宜。洗完腳后用軟毛巾擦干,尤其要擦干腳趾縫。有腳氣和腳趾受淹者,可與洗腳后用棉條搓成棉卷,夾于腳趾間保持干燥,加快腳氣愈合。
每半年至一年,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行下肢血管、神經(jīng)專項(xiàng)檢查。
五、注意衛(wèi)生
保持足部衛(wèi)生,修剪趾甲應(yīng)在洗腳后進(jìn)行切勿將趾甲剪得太短,修剪時(shí)光線要足。患者視力較差或手抖時(shí),幫助修剪。選擇合適的鞋襪,預(yù)防足外傷。
六、戒煙
吸煙能使小血管痙攣,加重缺血程度,誘發(fā)或加重糖尿病足。