糖尿病還與性別有關(guān)？很多人沒(méi)有意識(shí)到，其實(shí)糖尿病也是“男女有別”的，有研究表明工作的時(shí)間都對(duì)男性有影響，都有可能導(dǎo)致男性患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增高，下面讓小編為你詳細(xì)講解。

　　工作時(shí)間越長(zhǎng)男性越易患糖尿病

　　日前，在我國(guó)進(jìn)行的一次橫斷面研究表明，每周工作超過(guò)55小時(shí)的男性患II型糖尿病（成人型糖尿?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)可能顯著增高。據(jù)了解，這次調(diào)查是在上海選取的2228例工作者，平均年齡為44歲，男性占64%，采取的是測(cè)定其空腹血糖、評(píng)估每周工作時(shí)間、記錄其生活方式特征的調(diào)查方法。采用國(guó)家職業(yè)安全與健康工作壓力問(wèn)卷采集定性工作壓力數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，在男性中，隨著工作時(shí)間的增加糖尿病患病的比例顯著增加。

　　校正年齡、體重指數(shù)、生活方式特征、工作種類(lèi)及工作壓力評(píng)分后，與每周工作時(shí)間不足45小時(shí)的男性相比，每周工作時(shí)間超過(guò)55小時(shí)的男性糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。專(zhuān)家指出，工作時(shí)間越長(zhǎng)，工作壓力也越大。“加班狂”更容易有不良生活習(xí)慣，加上作息不規(guī)律、過(guò)度工作會(huì)造成人產(chǎn)生緊張情緒，使得患II型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加或病情加重。因此，需要控制工作時(shí)間。

　　如何預(yù)防糖尿??？

　　減少外出就餐的機(jī)會(huì)

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，經(jīng)常外出應(yīng)酬的男士，患糖尿病等代謝綜合癥的機(jī)會(huì)較一般男性為高。在相同情況下，由于女性外出飲食較克制，患病的風(fēng)險(xiǎn)較低。該調(diào)查以問(wèn)卷方式調(diào)查了273名30至79歲的病人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，四成男士每星期外出用膳四次或以上；女士方面，僅16%受訪者每星期外出用膳四次或以上。男士出外吃飯的主要原因是工作應(yīng)酬及無(wú)人煮食，女士出外則多因與親友聚會(huì)。她們外出時(shí)更克制飲食。

　　適量飲酒

　　醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

　　最好戒煙

　　煙葉不完全燃燒會(huì)產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會(huì)破壞人體臟器細(xì)胞，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰腺，當(dāng)胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會(huì)減弱，從而增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會(huì)使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時(shí)，它也會(huì)刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高，破壞血糖的穩(wěn)定。因此，無(wú)論何時(shí)戒煙，對(duì)降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，都是有百利而無(wú)一害的。

　　減少你的腰圍

　　英國(guó)公眾營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)公布的一份研究指出，如果男性腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)40英寸（約合102厘米），男性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將增加5倍，高于女性的3倍。也就是說(shuō)，男性腰粗比女性更易得糖尿病。尤其是2型糖尿病患者，與長(zhǎng)期高糖、高脂肪飲食，體力活動(dòng)少，身體肥胖有關(guān)，使得脂肪在細(xì)胞積聚，降低了組織細(xì)胞，對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高，從而引起糖尿病的發(fā)生。大約90%的2型糖尿病患者體重超標(biāo)或肥胖。人到中年應(yīng)定期測(cè)腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點(diǎn)測(cè)量腰圍。

　　性生活要節(jié)制

　　性生活過(guò)度則會(huì)傷人腎精，尤其是人為提高性欲，濫服溫燥壯陽(yáng)藥，以致機(jī)體紊亂，燥熱內(nèi)生，陰津虧損，引起消渴，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。