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雖患糖尿病,但絕不比健康人差!我的經驗或許對您有用!

2017-05-04 來源:糖友健康管家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:飲食多樣化:我愛人是一名醫(yī)生,他這樣為我安排飲食:米飯都是用大小米、豆子、燕麥、意米仁、黑米、做成的雜糧飯,饅頭是用小米、玉米、意米仁,還有全麥粉做成的饅頭。

  1988年9月13日,我突然發(fā)現很愛喝水、手里離不開水杯;一頓吃三碗飯卻總感覺餓、體重直線下降,后被河北省第三醫(yī)院確診為1型糖尿病,那時我30歲,兒子3歲半,痛哭過后,心情逐漸平靜下來,工作、學習、生活還要繼續(xù),只能接受患糖尿病這一事實。

  我當時缺乏糖尿病知識,又是孤軍抗病,病情時好時壞,控制得并不理想,幾次出現酮癥,低血糖是經常出現,還自認為糖尿病不就是高血糖嘛,血糖低點很好,認識不到“高血糖致病,低血糖致命”。1999年6月因酮癥酸中毒住院8天8夜,醫(yī)生才把我從死神手里拉了回來。

  我感嘆生命的脆弱,這些經歷讓我深深地領悟到,人和病魔就像人與人之間的交往一樣,你善待它,理解它,和它交朋友,他就會給予你好的回報。我無法離開它,倒不如與它做朋友。

  迷途知返,沒有并發(fā)癥

  我要做生活的強者,不能讓糖尿病總來打擾我平靜的生活,這就要求我要揚起生活的風帆與病魔對抗分勝負,做贏家,不做失敗者。

  這些年,我深刻體會到了糖尿病危害和嚴重性。我開始重視糖尿病知識的學習,參加大醫(yī)院的糖尿病講座,并把所學來的知識付諸行動,知識武裝了我的頭腦,學習豐富了我的精神生活,提高了生活質量,開拓了視野,結交了朋友,傳遞了健康知識,與新老糖尿病病友攜手一同抗擊糖尿病,不再孤軍奮戰(zhàn)。

  2012年的一次全面體檢,醫(yī)生說我是河北省三院建院以來,沒有糖尿病合并癥的第一例1型糖尿病患者。

  只要不得并發(fā)癥,我和正常人一樣健康

  我現在58歲,一天到晚特別忙,4:30-5:00起床,6:00吃飯,6:20出發(fā)去照顧癱瘓在床的媽媽,幫媽媽家處理家務活,這一天放下這個,手又拿起那個,中午從來不睡午覺,晚上忙到很晚,插空就給孫在織毛衣、做小鞋子,給兒子家繡十字繡等。就是這樣一天天,我也不覺得累,比健康人精力還要充沛。

  只要用“五駕馬車”管理好自己的生活,平衡心態(tài),合理飲食,堅持運動,做到勤監(jiān)測,把糖尿病管理好,我們糖友與正常人有何區(qū)別呢?

  我從來沒把自己當病人,和健康人一樣。我覺得只有這樣活著才有意義,也不虛度年華吧!

  個人控糖經驗

  飲食多樣化:我愛人是一名醫(yī)生,他這樣為我安排飲食:米飯都是用大小米、豆子、燕麥、意米仁、黑米、做成的雜糧飯,饅頭是用小米、玉米、意米仁,還有全麥粉做成的饅頭。每天保證一個雞蛋,2兩肉,蔬菜多樣化,兩餐之間喝點自己做的酸奶,或者是吃點西紅柿,黃瓜,有時候也吃點含糖低的水果,一般下午4-5點吃兩個核桃。

  勤監(jiān)測:在日常監(jiān)測方面,我主要是做到勤監(jiān)測,周六測全天血糖8次,平時每天最少也得測1-2次,我是藥店的會員,只要去了她們都給我測,并且每天堅持測尿糖,每一次的尿液我都要測測,看看尿液有什么變化,看了尿糖我決定是加餐還是再測血糖。

  我的體會對您有幫助嗎?

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