糖尿病足是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，據(jù)調(diào)查顯示，我國約有25%的糖尿病患者會(huì)在其一生中發(fā)生足部潰瘍。而在65歲以上老年患者中其發(fā)病率更高，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量，給患者、家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

　　預(yù)防足部潰瘍的有效策略是做好足部護(hù)理。那么，我們該怎樣做好足部護(hù)理呢？

　　中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)（中國醫(yī)促會(huì)）糖尿病足分會(huì)足部護(hù)理學(xué)組運(yùn)用通俗易懂的語言，將專業(yè)知識(shí)科普化，深入淺出，內(nèi)容豐富，通過彩色漫畫的形式表達(dá)糖尿病足防治的關(guān)鍵知識(shí)。

　　糖尿病患者足部護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)化健康教育單

　　1. 每晚用37%℃左右（低于40℃）的溫水，洗腳5~10分鐘，不宜長時(shí)間泡腳。洗腳前用水溫計(jì)測量水的溫度（如無水溫計(jì)，用手腕內(nèi)側(cè)或請家人代試水溫，水溫以無燙感為宜），避免燙傷。

　　2．以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損；有冠心病、心功能不全、中風(fēng)病史；伴靜脈曲張；神經(jīng)、缺血性病變同時(shí)存在；有足癬；胼胝變黑色（胼胝下出血）。

　　3.  雙腳洗凈后用柔軟、吸水、淺色毛巾擦干，請家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫，看看有沒有破皮、水皰、足癬、胼胝或雞眼。檢查趾甲有無灰趾甲或嵌甲等。

　　4. 有甲真菌感染的患者：出現(xiàn)趾縫間皮膚變白、破損，有癢感，有灰趾甲時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用抗真菌藥物治療。鞋襪清洗后在陽光下曝曬。

　　5．皮膚干燥者，每次洗腳后涂抹潤膚霜，但要避開足趾縫間。已有足部干裂者可涂抹尿素霜。

　　6．足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分鐘，動(dòng)作輕柔，應(yīng)從下往上按摩，以改善足部微循環(huán)。

　　7. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)。臥床患者可于床上“蹬自行車”以改善循環(huán)，防止肌肉萎縮。

　　8、買鞋時(shí)，應(yīng)選擇下午買；兩只腳同時(shí)試穿，需穿著襪子試鞋，穿鞋時(shí)動(dòng)作要慢。

　　9．選用大小合適、圓頭、防滑、透氣性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋子內(nèi)部應(yīng)較足本身長1`2厘米（鞋后幫可伸入一小指為宜），內(nèi)部寬度應(yīng)與足最寬處（跖趾關(guān)節(jié)部位）的寬度相等，高度應(yīng)考慮給足趾充分的空間。

　　10. 穿鞋前，應(yīng)檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物。不要穿外露腳趾的涼鞋，也不要赤腳穿鞋、赤腳走路或穿襪子走路。

　　11. 對于新鞋，穿20~30分鐘后應(yīng)脫下檢查雙腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡。從每天穿1~2小時(shí)開始，逐漸增加穿鞋時(shí)間，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問題。

　　12. 選用淺色、無破損的棉襪，襪口勿太松或大緊。每天更換襪子。必要時(shí)可選用5趾襪。

　　13. 修剪指甲時(shí)，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的兩側(cè)緣不可修剪過深，剪后需要磨平。不可去修腳店修剪，趾甲畸形的患者應(yīng)去糖尿病足專科門診處理。

　　14. 切忌使用熱水袋、電熱毯、暖腳壺等取暖設(shè)施，勿烤火、拔火罐、艾灸，以防燙傷。

　　15. 戒煙。

　　16. 出現(xiàn)以下情況時(shí)，請您及時(shí)就醫(yī)：有小傷口或水皰，尤其合并感染時(shí)；當(dāng)下肢出現(xiàn)麻木、刺痛、感覺消失時(shí)；當(dāng)腳感發(fā)涼、趾頭變色、疼痛等。當(dāng)有雞眼、胼胝時(shí)，不能自行處理或去非正式醫(yī)療機(jī)構(gòu)處理，必須到正規(guī)醫(yī)院治療。