糖尿病具有明顯遺傳易感性，研究發(fā)現(xiàn)，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高于家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。

　　1型糖尿病與遺傳因素的關(guān)系

　　誘發(fā)糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸煙以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就可預(yù)防糖尿病。在飲食方面，應(yīng)該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應(yīng)檢討你的食譜并增加運動。

　　2型糖尿病是這么煉成的

　　有些病友需要胰島素才能hold住血糖，胰島素注射部位更替很重要。注射部位不正確會形成小肚腩的哦。

　　胰島素注射部位的選擇

　　糖友要養(yǎng)成每天測血糖的習(xí)慣，而且一旦有不舒服都要及時測血糖，下圖是每天不同時間測血糖的意義。

　　糖尿病的患者，有時候血糖高了一點點沒多大事，但千萬不能過低，低了很危險。判斷糖尿病患者低血糖不能和正常人一樣的標(biāo)準(zhǔn)，因為很多糖尿病患者血糖<7mmol/L就會有低血糖的癥狀出現(xiàn)。

　　低血糖的癥狀和建議

　　如果你是糖尿病患者，一定要熟記、學(xué)習(xí)“ABCDEF計劃”，這樣能使你保持一個良好的身體機能狀態(tài)。

　　ABCDEF計劃

　　糖尿病病人除了定期內(nèi)分泌科診療外，還應(yīng)該定期請眼科醫(yī)生會診，因為高血糖會損傷視網(wǎng)膜血管，引起視網(wǎng)膜出血。

　　糖尿病病人的足部防護同樣重要，糖尿病足是一個花費大、療效差、恢復(fù)慢的疾病，極大影響了患者的身心健康。