臨床中，不少糖友對(duì)自我血糖監(jiān)測(cè)表示拒絕，還有些糖友根本沒(méi)把這件事放在眼里。

　　陳怡

　　我每次測(cè)出的血糖值都差不多，看來(lái)沒(méi)必要經(jīng)常測(cè)血糖了。

　　偶爾去醫(yī)院查一下血糖就好了，天天在家測(cè)還是算了，又麻煩又疼。

　　軒軒

　　曉肖

　　經(jīng)常測(cè)血糖又不能改變血糖數(shù)值，我看就是花錢(qián)找罪受，只要多注意飲食、運(yùn)動(dòng)、按時(shí)吃藥就好了。

　　血糖監(jiān)測(cè)果真如此沒(méi)有意義嗎？

　　自我血糖監(jiān)測(cè)到底有哪些好處呢？

　　1

　　心中有底——全面了解病情

　　您知道嗎？人體的血糖會(huì)受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及情緒等諸多因素的影響，一天24小時(shí)都在不停變化。若只是偶爾測(cè)一次血糖，就如同盲人摸象一般，無(wú)法全面掌握您血糖的真正底細(xì)。只有做好了自我血糖監(jiān)測(cè)，才能及時(shí)掌了解握自身血糖波動(dòng)情況。

　　2

　　判斷有據(jù)——制定合理的治療方案

　　一次的血糖高低有時(shí)難以判斷真實(shí)的病情，比如出現(xiàn)空腹高血糖，這可能是蘇木吉反應(yīng)，也可能是黎明現(xiàn)象導(dǎo)致的，這兩者的處理方法完全不同，需通過(guò)睡前血糖及凌晨3點(diǎn)的血糖才能鑒別原因。

　　總之，更為全面的血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，能幫助醫(yī)生更好的分析、評(píng)估您的血糖代謝紊亂程度、身體胰島的功能、評(píng)估治療效果等，并為您制定和調(diào)整合理的降糖方案。

　　3

　　吃得放心——讓飲食有更多的選擇

　　葡萄能吃嗎？螃蟹能吃嗎？……面對(duì)美食糖友總是各種糾結(jié)。其實(shí)只要少量嘗試并配合做好血糖監(jiān)測(cè)，摸清不同食物對(duì)血糖波動(dòng)的影響，您會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美食都可以好好品嘗，只要合理把握吃的量即可。

　　4

　　動(dòng)得開(kāi)心——讓運(yùn)動(dòng)持之以恒

　　運(yùn)動(dòng)降糖是一把雙刃劍，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)可以幫您控制好血糖，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)不僅沒(méi)有效果，甚至可能引發(fā)低血糖等危害。

　　運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有過(guò)量？運(yùn)動(dòng)多久合適？這次運(yùn)動(dòng)降糖效果如何？……只需利用好血糖儀這個(gè)武器，運(yùn)動(dòng)前、后測(cè)一下血糖，便可直觀地看到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的血糖變化，幫助您及時(shí)調(diào)整適合自己的運(yùn)動(dòng)方案。而且每次看到這樣直觀的血糖變化，您是不是會(huì)覺(jué)得更有動(dòng)力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了呢？

　　5

　　識(shí)別危機(jī)——避免低血糖等意外

　　實(shí)時(shí)血糖監(jiān)測(cè)能幫助預(yù)防、識(shí)別許多危機(jī)時(shí)刻，在生活中感覺(jué)不適時(shí)，應(yīng)馬上測(cè)一下血糖，低血糖應(yīng)馬上補(bǔ)充含糖食物，血糖過(guò)高有可能是酮癥酸中毒，應(yīng)馬上就醫(yī)治療。

　　6

　　撲滅火苗——有效預(yù)防并發(fā)癥

　　對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，最可怕的就是并發(fā)癥，而預(yù)防并發(fā)癥的最有效手段就是自我血糖監(jiān)測(cè)。它能在日常生活中及早發(fā)現(xiàn)自身血糖的異常，及時(shí)糾正，從而避免并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展。有研究表明，合理的自我血糖監(jiān)測(cè)，可使死亡風(fēng)險(xiǎn)降低51%，心臟病、中風(fēng)、失明和截肢等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)降低32%。

　　總的來(lái)說(shuō)，做好血糖監(jiān)測(cè)才能真正做到知己知彼百戰(zhàn)百勝，從而盡快幫助血糖達(dá)標(biāo)。中國(guó)的調(diào)查研究顯示：與自我血糖監(jiān)測(cè)依從性差的糖友相比，自我血糖監(jiān)測(cè)依從性好的糖友空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖以及糖化血紅蛋白水平均更低。從今天起，開(kāi)始監(jiān)測(cè)你的血糖吧！

　　考考你：關(guān)于血糖監(jiān)測(cè)的常見(jiàn)問(wèn)題

　　1

　　哪些人需要自我血糖監(jiān)測(cè)？

　　所有的糖友都需要，只是因個(gè)體情況不同，血糖監(jiān)測(cè)的頻率或時(shí)間的選擇有所差別，具體可以請(qǐng)您的主治醫(yī)生來(lái)制定監(jiān)測(cè)計(jì)劃。

　　2

　　每天監(jiān)測(cè)幾次血糖為宜?

　　因人而異，一般情況下，使用胰島素治療的糖友、新診斷的糖友、血糖控制不達(dá)標(biāo)或病情不穩(wěn)定的糖友建議每天監(jiān)測(cè)4～7次。而血糖控制達(dá)標(biāo)或病情比較穩(wěn)定的糖友，可適當(dāng)降低監(jiān)測(cè)頻率，如每周監(jiān)測(cè)1～2天。另外，當(dāng)懷孕、生病或情緒波動(dòng)比較大時(shí)，也需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。

　　3

　　什么時(shí)候監(jiān)測(cè)血糖最佳？

　　選擇一天中最有代表意義的8個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)監(jiān)測(cè)血糖，即三餐前、三餐后和睡前血糖，必要時(shí)加測(cè)凌晨3點(diǎn)的血糖，這有助于了解身體全天的血糖變化規(guī)律。具體可根據(jù)您的血糖情況，選擇其中幾個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)。