控糖快車 | 我的視力很好，為什么還要檢查眼底？

2017-04-16 來源：掌控糖尿病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：控制好“三高”：高血糖、高血壓、高血脂，這三兄弟到處橫行霸道，眼睛也是它們禍害的對(duì)象之一。它們會(huì)引起糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性黃斑病變等的發(fā)生、發(fā)展，其中高血脂還會(huì)阻塞視網(wǎng)膜血管。

　　掌控糖尿病健康管理顧問小陳表示，自認(rèn)為視力還不錯(cuò)讓許多糖友平時(shí)忽略護(hù)眼，往往等到眼睛不適或視物模糊了才想到要去醫(yī)院做個(gè)檢查，如此可能會(huì)帶來很大的遺憾……

　　警惕：視力下降多是晚期

　　俗話說，眼睛是心靈的窗戶，但對(duì)于糖友來說這扇窗顯得十分脆弱。糖尿病會(huì)給眼睛帶來諸多問題，如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性視神經(jīng)病變等。糖尿病眼病成為了糖友最常見的并發(fā)癥之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1/3糖友會(huì)出現(xiàn)不同程度的糖尿病視網(wǎng)膜病變，而且糖尿病眼病成為了成年人致盲的“頭號(hào)殺手”。

　　最需要提醒的是，糖尿病眼病在早期往往沒有明顯癥狀，等到眼睛出現(xiàn)腫脹、視物不清等癥狀時(shí)，可能已經(jīng)到了晚期，或錯(cuò)過治療的最佳時(shí)間，不僅視力難以恢復(fù)，甚至還有致盲的危險(xiǎn)。所以糖友一確診有糖尿病后，就需立即做眼底檢查。

　　勤去眼科九成眼病可預(yù)防

　　可以說，檢查眼底是預(yù)防糖尿病眼病最簡(jiǎn)單也是最有效的方法。不用開刀，只需借助眼底鏡，就能清楚地把視網(wǎng)膜、視神經(jīng)乳頭、黃斑等眼底結(jié)構(gòu)一覽無余，早發(fā)現(xiàn)早治療，90%的糖尿病引發(fā)的視力缺損和失明都可能避免，一方面花費(fèi)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚期治療的費(fèi)用，另一方面療效也更佳。

　　多久查一次眼底合適？

　　不同病情的糖友檢查的頻率大有不同。《中國2型糖尿病防治指南》建議：

　?、傥闯霈F(xiàn)視網(wǎng)膜病變的糖友應(yīng)每1～2年進(jìn)行1次檢查；

　　②已出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的糖友應(yīng)增加檢查頻率，建議3～6個(gè)月檢查1次，并及時(shí)進(jìn)行治療；

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/tnbpd/1241319.html' target='_blank'>妊娠糖尿病的女性每3個(gè)月檢查1次為佳。

　　此外，糖友一旦發(fā)生眼部不適，都需及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可用“拖”字策略，延誤了最佳的就診時(shí)機(jī)。

　　護(hù)眼6招，預(yù)防糖尿病眼病

　　除了定期查眼底外，糖友平時(shí)還需要注意這6件事，才能保護(hù)好眼睛這扇心靈的窗戶。

　　控制好“三高”：高血糖、高血壓、高血脂，這三兄弟到處橫行霸道，眼睛也是它們禍害的對(duì)象之一。它們會(huì)引起糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性黃斑病變等的發(fā)生、發(fā)展，其中高血脂還會(huì)阻塞視網(wǎng)膜血管?？傊刂谱∷鼈?，不僅有利于預(yù)防糖尿病眼病，大部分的糖尿病并發(fā)癥也可消失無影。

　　把握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏：運(yùn)動(dòng)量過大或者過急，有可能會(huì)誘發(fā)眼底出血。已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的糖友，則需避免運(yùn)動(dòng)。此外，糖友也不宜做潛水。

　　合理用眼：隨著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的普及，一定程度上它們也成為人們眼睛的敵人，過度用眼是糖友干眼癥和眼疲勞高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。糖友尤其需注意用眼衛(wèi)生,避免熬夜及長時(shí)間的近距離用眼，建議每用眼1個(gè)小時(shí)需休息10分鐘，且每天近距離用眼不宜超過6小時(shí)。

　　補(bǔ)充維生素A：維生素A被譽(yù)為視力的保護(hù)神，可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，適當(dāng)多食用富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、柑橘、枸杞等，可防止夜盲癥、緩解視力減退，也有助于對(duì)多種眼病的治療。

　　常做護(hù)眼操：眼睛周圍有眾多穴位，糖友可常做眨眼運(yùn)動(dòng)和眼部按摩，能改善睫狀肌的調(diào)節(jié)作用及緩解眼疲勞。這里推薦一款護(hù)眼操，先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，然后兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3～4次。

　　外出防護(hù):研究發(fā)現(xiàn)，紫外線照射可誘發(fā)白內(nèi)障。所以，糖友外出需要做好防護(hù)工作，晴天需打遮陽傘，或戴上能防紫外線的墨鏡等。

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