身為糖友，出現(xiàn)頭暈癥狀時，

　　你的第一反應(yīng)是什么？

　　低血糖又犯了！

　　其實，真的沒有這么簡單……

　　除了低血糖，頭暈還可能與全身各系統(tǒng)、器官，尤其是腦功能有聯(lián)系。糖友如果忽略了這些危險因素，很可能會錯失最佳治療時間，甚至出現(xiàn)生命危險。

　　下面，掌控君就來給大家普及一下可能造成頭暈的幾個因素。

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　　低血糖——頭暈＋冒冷汗

　　低血糖大家都比較熟悉，普通人也時有發(fā)生。

　　低血糖的判定標準是：一般人空腹血糖低于2.8mmol∕L，糖友血糖值低于3.9mmol∕L，即可視為低血糖。

　　對于血糖控制不穩(wěn)定、使用胰島素的糖友，低血糖會更常光顧他們。

　　除了頭暈，低血糖還常伴有冒冷汗、心慌、饑餓、疲乏無力、面色蒼白，嚴重者還會出現(xiàn)暴躁、易怒等癥狀，若不及時救治甚至會陷入昏迷。

　　怎么做：

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　　緊急應(yīng)對：

　　立即測一測血糖，確診后馬上吃些含糖食物（如1～2粒糖果、或4～5塊餅干、或半杯果汁等含糖飲料），一般15分鐘內(nèi)癥狀能得到緩解，若癥狀沒有減輕，甚至加重，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

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　　預(yù)防措施：

　?、偕偈扯嗖停翰扇》植椭?，每日進食4～6餐，睡前可少量加餐，防止夜間低血糖；

　?、诤侠硎褂?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/jty/' target='_blank'>降糖藥物：不當使用降糖藥物（尤其是胰島素）是引起低血糖的主要原因，糖友應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑來調(diào)整用藥方案；

　　③適度運動：劇烈運動和重體力勞動都是導致低血糖的原因，糖友運動要循序漸進、不要追求“一步到位”。

　　2

　　血壓失控——頭暈＋頭痛

　　你知道你的血壓情況嗎？其實，當血壓過高或過低時，都會引起頭暈。

　　一般來說，高血壓除了頭暈，還可能出現(xiàn)突然頭痛、記憶力減退、肢體麻木、煩躁、失眠等癥狀；而低血壓的癥狀則與低血糖類似，如頭暈、無力、心悸、冷汗，甚至暈厥等。

　　怎么做：

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　　緊急應(yīng)對：

　　糖友出現(xiàn)頭暈癥狀時，在排除低血糖的可能性后，馬上測一下血壓是否正常。

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　　預(yù)防措施：

　?、賹τ谝押喜⒏哐獕旱奶怯眩皶r使用降壓藥，并定期監(jiān)測血壓，早、晚各測一次為宜；

　?、趯τ谟械脱獕旱奶怯眩綍r應(yīng)避免劇烈運動；改變姿勢時（如平臥位改為直立位）動作要緩慢；淋浴的時間不宜過長，水溫不宜過高，必要時可通過藥物治療；

　?、燮綍r多吃降壓的食物，如：芹菜、菠菜、海帶、蘿卜等；多吃一些粗糧雜糧，新鮮蔬果，瘦肉，魚；并少吃白糖，咖啡、辛辣油膩的食物。

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　　酮癥酸中毒——頭暈＋嘔吐

　　酮癥酸中毒，乍一聽好可怕，其實，真的很可怕。它是糖尿病常見的急性并發(fā)癥之一，常常以迅雷不及掩耳之勢說來就來……

　　那么，酮癥酸中毒到底是什么鬼？

　　酮癥酸中毒是由于體內(nèi)胰島素嚴重缺乏，造成高血糖（一般在16.7～33.3mmol/L）、高尿酮（尿酮體呈陽性）、代謝性酸中毒（血pH值＜7.35）等，主要表現(xiàn)包括頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等。

　　怎么做：

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　　緊急應(yīng)對：

　?、佼敻杏X不舒服時，檢測血糖和尿酮(平時家里備一些酮體試紙以防不時之需)，如果血糖超標或尿酮陽性，應(yīng)立即去醫(yī)院；

　?、谝庾R清醒時，盡量多補水，可以多喝一些無糖、無咖啡因的流質(zhì)，如清水、肉湯等；

　?、廴绻掷m(xù)嘔吐或腹瀉等情況不妙時，那就趕緊上醫(yī)院了。（就診時需帶上以前的病歷，以及各種檢查報告單.如血糖、心電圖等）。

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　　預(yù)防措施：

　　①生活規(guī)律化是避免酮癥酸中毒最有效方法。平時做到起居有常，飲食定時定量，戒煙忌酒，切忌暴飲暴食、過勞熬夜，避免血糖波動；

　　②感染、創(chuàng)傷是誘發(fā)酮癥酸中毒的主要原因之一，因此糖友平時要注意防止受涼感冒，一旦生病（如發(fā)燒、感冒、腹瀉等），應(yīng)及時就診；

　?、凼褂靡葝u素治療的糖友，不可擅自減量或中斷治療；

　?、芗皶r補水，防止脫水：勞累及出汗多，容易誘發(fā)酮癥酸中毒，故在出汗后，或高溫季節(jié)，應(yīng)增加液體攝入量，多喝些白開水或淡鹽水，以補充失去的水份。

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　　勁動脈狹窄——頭暈＋眼發(fā)黑

　　大腦是身體的司令部，“掌管”著人體的一切活動。你可知道？大腦所需的血液，約有85%由頸動脈輸送，其重要性可見一斑。

　　醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，糖尿病和頸動脈病變是“哥倆好”。尤其對于病程超過5年、經(jīng)常抽煙或合并有高血壓、高血脂的糖友來說，發(fā)生的風險性更高。

　　頸動脈狹窄導致腦部供血不足，早期表現(xiàn)為頭暈乏力、眼發(fā)黑、嗜睡、耳鳴等癥狀。若不及時治療，極易引發(fā)腦中風。

　　怎么做：

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　　緊急應(yīng)對：

　　有高血壓、高血脂等相關(guān)高危因素的糖友，當出現(xiàn)頭暈、視物不清、步態(tài)不穩(wěn)等異常情況時，找不到原因時應(yīng)及時就診，并做頸部B超檢查。

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　　預(yù)防措施：

　?、龠h離發(fā)病的危險因素，采取積極措施，如：適當運動、控制體重、避免肥胖、戒煙少酒、合理的控制血壓、血糖、血脂等；

　　②糖友們每年至少做1次頸部B超檢查；

　　③有抽煙、合并高血壓、高血脂的糖友，務(wù)必戒煙，并進行降壓、降脂治療。

　　這里提醒糖友們，除了上面介紹的這4點，脫水、貧血、腦血管病等都可能造成頭暈。以后，若遭遇頭暈后可別再簡單粗暴地歸結(jié)為低血糖啦！

　　總而言之，遇到問題要學著分析排查原因，見招拆招，實在沒轍，趕緊麻利地去醫(yī)院檢查檢查。