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糖友,管理好心理,遠離抑郁

2017-04-11 來源:百年養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常郁悶的人,與糖尿病有哪些關系呢?美國約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院的一項研究表明,抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關聯(lián):糖尿病可以導致抑郁癥;反過來,抑郁癥狀越嚴重,糖尿病風險越高。

  黑龍江省糖尿病教育學會老師提醒廣大糖友,在糖友的系統(tǒng)管理中,心理是很重要的一項,因為糖友患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍。但是糖尿病抑郁易被忽視,只有病情嚴重,甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為時才被發(fā)現(xiàn)。

  國外文獻報道,糖尿病人有60%—75%伴有抑郁情緒,其中10%—35%為重度抑郁。

  如果您有以下3項或3項以上癥狀,應當引起重視并且及時接受心理咨詢。

  1

  情緒低落,郁郁寡歡,一般晨重夕輕

  2

  思維遲鈍,記憶力減退

  3

  活動減少,動作緩慢,興趣喪失,不愿參加社交活動,喜獨處

  4

  常有焦慮,無能無用內(nèi)疚感

  5

  睡眠障礙,難以入睡或早醒為典型表現(xiàn)

  6

  多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀

  7

  對生活喪失信心,有自殺意念或行為

  8

  性欲明顯減退

  那么,經(jīng)常郁悶的人,與糖尿病有哪些關系呢?美國約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院的一項研究表明,抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關聯(lián):糖尿病可以導致抑郁癥;反過來,抑郁癥狀越嚴重,糖尿病風險越高。

  所以,為了不得糖尿病,咱要多想快樂的事,讓自己快樂起來?。?/p>

  而糖友們,怎么才能遠離抑郁呢?找到專業(yè)的管理機構,融入集體的管理生活當中,擁有屬于自己的指導老師,進行集體的學習,提高健康素養(yǎng);執(zhí)行屬于自己的管理方案,每天做有規(guī)律的運動;經(jīng)常和糖友們相聚在一起,敞開心扉,多交流溝通,自然就遠離抑郁了!

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