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三種幾乎不花錢的控糖茶, 降血糖、防并發(fā)癥它們都行!

摘要:苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì),苦瓜皂苷,有明顯的降血糖作用。這種物質(zhì)能夠促進(jìn)碳水化合物的分解,有效使剩余的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量。

  很多的糖友們都在到處尋找降糖的輔助方法,其實(shí)喝茶就是一種很好的選擇,幾乎不花什么成本的茶就更好不過了。今天,塔小全,公眾號貝塔系,來為大家推薦三種成本最低的控糖茶:

  一、姜鹽茶

  【材料】:生姜2克,綠茶6克,鹽2克,清水約800克

  【做法】:

  1、取2克生姜洗凈,切片,放入沙鍋中,倒入約800克清水后置火上,小火煎至鍋中的湯汁剩下500克;

  2、將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中,沖入煎好的湯汁,蓋上杯蓋悶10~15分鐘,揭蓋,涼至溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>

  【推薦理由】:生姜能使胃蛋白酶作用減弱,脂肪分解酶的作用增強(qiáng),它可以嚴(yán)重破壞胰酶中的淀粉酶,使胰酶對淀粉的消化作用顯著下降.還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶,阻礙淀粉糖化。

  生姜中含有的姜黃素可以改善脂質(zhì)代謝紊亂,從而有效保護(hù)胰島細(xì)胞。姜黃素還有明顯的抗腫瘤、抗誘變作用,它可以激活肝細(xì)胞,輔助治療糖尿病和酒精性脂肪肝。

  生姜還可有效預(yù)防糖尿病性腎病的出現(xiàn)!

  二、南瓜茶

  【材料】:干南瓜片25克,溫水適量

  【做法】:

  1、取25克干南瓜片,放入大杯中,沖入適量溫水;

  2、蓋上杯蓋悶15~20分鐘,代茶飲用。

  【推薦理由】:南瓜含有果膠,鈷,對糖尿病的防治功效明顯。

  果膠能夠有效延緩腸道對單糖類物質(zhì)的消化吸收,使餐后血糖上升緩慢。

  鈷可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝,促進(jìn)胰島素正常分泌,防治糖尿病性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

  南瓜中的硒可以清除體內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物,防止心肌細(xì)胞的損害,糖尿病患者常食,可以幫助預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

  三、苦瓜茶

  【材料】:干苦瓜片10--15克,綠茶4克,熱水適量

  【做法】:

  1、取10~15克干苦瓜片,倒入大杯中;

  2、往杯中放入4克綠茶,沖入沸水,蓋上杯蓋悶30分鐘,代茶飲用。

  【推薦理由】:苦瓜中碳水化合物少,升糖指數(shù)低,還含有人體所必需的膳食纖維、多種維生素和微量元素。

  苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì),苦瓜皂苷,有明顯的降血糖作用。這種物質(zhì)能夠促進(jìn)碳水化合物的分解,有效使剩余的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量。

  苦瓜可以有效預(yù)防糖尿病并眼病的出現(xiàn)。

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