元旦過后，春節(jié)將至，這是我們中華民族最為隆重和繁忙的一個(gè)假期，許多家庭都安排了全家外出旅行或者回老家走親訪友等行程，那么如何安排一個(gè)舒適，健康又充滿快樂的節(jié)日，對1型糖友及家屬來說卻是一個(gè)并不輕松的問題。為了更好的幫助廣大糖友及家長度過一個(gè)控糖平穩(wěn)的假期，接下來我們將對旅游前和旅途中需要注意的事項(xiàng)一一介紹。

　　一，無論是選擇飛機(jī)，高鐵，或者開車作為交通工具，請首先要準(zhǔn)備一個(gè)“醫(yī)用專用包”隨身攜帶。平時(shí)的血糖儀也需要備份一只，電池雙份，血糖試紙，酮體試紙，取血針，根據(jù)旅途長短而準(zhǔn)備的胰島素用量以及多一倍的備用量。

　　二，出行的時(shí)候要較平時(shí)更為嚴(yán)格的監(jiān)測血糖，制定合理的三餐食譜

　　三，準(zhǔn)備幾份小食品，以防止出現(xiàn)低血糖，例如葡萄糖片或者糖塊。

　　四，在長途旅行中，由于活動量不好控制，飲食也不比平時(shí)，應(yīng)該增加午后4點(diǎn)還有晚上8點(diǎn)的檢測血糖指數(shù)。

　　五，最后一點(diǎn)也最重要，請和熟悉糖友病情又了解治療方案和過程的醫(yī)生或治療團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系，并在出行前將旅行計(jì)劃和醫(yī)生溝通，取得必要的指導(dǎo)。也需要征得醫(yī)生的同意，在旅途過程中若出現(xiàn)緊急情況可以隨時(shí)聯(lián)系到醫(yī)生尋求幫助。

　　除了以上這些的常規(guī)出游準(zhǔn)備，還需要根據(jù)旅行的時(shí)間長短，目的地的氣候以及出行的游玩項(xiàng)目來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。比如長途旅行肯定要準(zhǔn)備比短途旅行更多的備用胰島素或者小零食；去海邊游泳的運(yùn)動量會比去觀賞性的名勝古跡要大，同樣血糖的波動會更加需要糖友和家長的注意和調(diào)節(jié)。

　　雖然這些準(zhǔn)備貌似比日常在家的照料還要繁瑣，但是這可以確保1型糖友安全的度過假期時(shí)光。旅途中的親子互動還有控糖手段的教育都可以幫助整個(gè)家庭更好的適應(yīng)和習(xí)慣帶糖生活，增加生活的樂趣，有助于提高戰(zhàn)勝疾病的信心，樹立并培養(yǎng)一個(gè)更加合理，科學(xué)的生活方式，回歸并體驗(yàn)美好的生活。