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如何預防糖尿病腎病

摘要:首先是要給糖尿病人多普及一些有關糖尿病腎病的知識,充分了解糖尿病腎病的危害,給生活帶來的一系列變化。

  隨著糖尿病的發(fā)病率越來越高,糖尿病腎病的受關注度也越來越高了。由于糖尿病腎病對腎臟的傷害十分大,嚴重的患者還會患上尿毒癥,這樣的后果是不可能逆轉(zhuǎn)的,所以糖尿病患者要想盡一切辦法來預防糖尿病腎病的出現(xiàn)。下面我們就來了解一下生活中如何有效的預防糖尿病腎病?

  首先是要給糖尿病人多普及一些有關糖尿病腎病的知識,充分了解糖尿病腎病的危害,給生活帶來的一系列變化。提高人們的健康意識,提高糖尿病初期的就診率,防止糖尿病腎病的出現(xiàn)。

  其次,要想在生活中能有效的預防糖尿病腎病,最根本的方法就是杜絕糖尿病的發(fā)生。我們可以預防糖尿病,遠離糖尿病的發(fā)病原因。包括:肥胖、煙酒、家族史、之前出現(xiàn)過尿糖陽性和血糖高、高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝等等。這些因素中,除了家族史是無法改變的之外,其余的因素都是可以預防的。

  最后,糖尿病患者要養(yǎng)成“三低一高”的飲食習慣,這個飲食習慣指的是低糖、低鹽、低脂、高纖維。適量的吃些新鮮水果和蔬菜,還有五谷雜糧,不要只吃精白面,與此同時,糖尿病患者還需要每天堅持適度的運動鍛煉,適合的運動項目有:散步、爬樓梯、游泳、打太極拳等等。

  不只是糖尿病人要關注自己的腎臟健康,普通人也一樣要注重保養(yǎng),避免給自己的生活和工作都帶來嚴重的影響。

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