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老了易骨折!糖尿病卻帶來了壞消息與好消息。

摘要:糖友應(yīng)注意骨質(zhì)疏松的問題!今天小糖給大家分享骨質(zhì)疏松給糖友帶來了壞消息和好消息。

  骨質(zhì)疏松就像人會變老一樣,它是生命自然生長過程,其發(fā)病還與性腺機(jī)能減退、遺傳、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、物理等因素相關(guān)。

  然而,糖友更應(yīng)注意骨質(zhì)疏松的問題!今天小糖給大家分享骨質(zhì)疏松給糖友帶來了壞消息和好消息。

  壞消息:糖尿病磨壞了骨頭

  人上了年紀(jì)身體各項(xiàng)機(jī)能都在退化,骨頭也不例外,這是老年化的正?,F(xiàn)象,但糖尿病卻在這一過程起了催化劑的作用,讓骨頭變得更糟糕或在你本不該有骨質(zhì)疏松的時候早早把它引來了。

  為什么?

  因?yàn)?,糖尿病除了攪亂了糖、蛋白質(zhì)、脂肪的正常代謝,多尿時大量的尿液也帶走了大量的鈣、磷礦物質(zhì),引起鈣質(zhì)流失和骨代謝的異常。

  如果,此時沒有及時補(bǔ)充鈣質(zhì),就會造成“鈣負(fù)平衡”。引發(fā)一系列的激素水平變化,最終導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣、骨質(zhì)疏松。

  此外,糖尿病患者體內(nèi)的活性維生素D水平往往偏低,這會影響鈣、磷等礦物質(zhì)在腸道的吸收。2型糖尿病的胰島素敏感性下降對于骨骼的破壞更是“雪上加霜”。

  所有這些不好的因素聚集在一起,最終導(dǎo)致糖尿病患者骨基質(zhì)減少、骨小梁破壞、骨密度降低,成為骨質(zhì)疏松癥的儲備軍。

  好消息:治療起來更省勁

  比起原發(fā)性骨質(zhì)疏松治療起效慢、療程長、效果不明顯,糖尿病性骨質(zhì)疏松在有效治療后,起效較快、療程相對短、效果更明顯。

  但很多時候,因年齡、活動量、性激素水平等因素,糖尿病性骨質(zhì)疏松與原發(fā)性骨質(zhì)疏松往往也會結(jié)伴而來,有時很難把它們嚴(yán)格區(qū)別開來。

  這些困難留給醫(yī)生研究,作為患者,只需要明白:糖尿病,要治;骨質(zhì)疏松,更要治。

  治療時,必須把控糖當(dāng)做重中之重。所謂“皮之不存,毛將焉附”,糖尿病病情控制穩(wěn)定,也就解除了骨質(zhì)疏松的重大誘因。

  生活方式上吃好、動好、習(xí)慣好,多吃鈣含量豐富的牛奶等奶制品等。規(guī)律性的有氧運(yùn)動,如慢跑、快走、游泳、太極拳等,有助于強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  另外,每天曬半小時以上的太陽,促使皮膚合成更多的活性維生素D促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收。

  保持好習(xí)慣,把吸煙、酗酒、大量飲咖啡、濃茶等一切不利于骨骼健康的生活習(xí)慣都戒掉。

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