中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 警惕!糖尿病真的可能是睡出來的

警惕!糖尿病真的可能是睡出來的

2017-02-21 來源:濟南糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日本東京大學的TomohideYamada博士和他的同事使用薈萃分析,仔細探討了2014年12月之前民眾白天睡眠時長、小睡時間與2型糖尿病之間的關(guān)聯(lián)。

  第51屆歐洲糖尿病研究協(xié)會發(fā)表重要觀點:由工作時間久或睡眠障礙引起的白天起床過晚或小睡時間過長會導致患2型糖尿病風險增加。

  大家普遍知道,要想擁有健康的身體,就要保證充足的睡眠時間。睡眠對人體身體和心理健康起著至關(guān)重要的作用。若睡眠不足則會導致白天嗜睡和打盹,且打盹時間為幾分鐘到幾小時不等。

  根據(jù)國家睡眠協(xié)會的建議,每天小睡20-30分鐘則有助于改善情緒、提高機體敏感性、靈活性和各方面性能。然而,小睡時長超過10-20分鐘則會導致民眾出現(xiàn)睡眠慣性——睡醒后會出現(xiàn)迷失方向的感覺,并影響夜間睡眠的質(zhì)量和深度。2型糖尿病的高危風險因素包括缺乏鍛煉、超重和不良的飲食習慣等。

  日本東京大學的TomohideYamada博士和他的同事使用薈萃分析,仔細探討了2014年12月之前民眾白天睡眠時長、小睡時間與2型糖尿病之間的關(guān)聯(lián)。

  經(jīng)過篩選,研究人員確定了10篇符合條件的研究,一共包括261365位研究者。研究人員通過詢問患者白天是否需要睡覺等問題,結(jié)合參與人員自訴白天睡眠時間和小睡的時間等分析參與人員的睡眠習慣。

  研究表明,白天睡眠較久、起床較晚的民眾患2型糖尿病的風險比正常民眾增加56%;小睡時間超過1小時的民眾患2型糖尿病的風險增加46%;短時間的小睡時間并不會增加民眾患2型糖尿病的風險。

  教授認為,白天睡眠時間過久、起床過晚、小睡時間過長都會導致民眾患2型糖尿病的風險增加。

  研究人員還指出,白天小睡可能由夜間睡眠障礙,如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥(易引起缺血、中風、心血管事件等的發(fā)生率和死亡率增加)引起。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶