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糖尿病人吃魚好不好

2017-02-10 來源:糖友無憂網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魚類益處多多,糖尿病患者吃魚確實是個不錯的選擇。不過,魚最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚、河魚。此外,吃魚的量也有講究。

   魚肉肉質(zhì)鮮嫩,口感好,易消化,還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),氨基酸含量比例較符合人體生理需求。吃魚或可調(diào)節(jié)血糖、保護心臟、降低心血管病的風險,還可以預防糖尿病、腎病等多種疾病。

 
  魚類益處多多,糖尿病患者吃魚確實是個不錯的選擇。不過,魚最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚、河魚。此外,吃魚的量也有講究。
 
  尿酸水平正常的糖友每周可以進食魚類2~3次,每次80-150克最為適宜;而合并有血尿酸輕度偏高(360-420mmol/L之間)的糖尿病患者應該適當減少魚類的攝入,每周吃1次,每次80克左右;若血尿酸水平超過420mmol/L,應停止食用一切魚類,防止誘發(fā)痛風。
 
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