導語
在11月29日北京衛(wèi)視的養(yǎng)生堂節(jié)目上,中國人民解放軍總醫(yī)院內分泌科母義明教授講到這樣一個病例:貴州一位體型瘦的男性,患糖尿病17年,不知道自己血糖情況,17年只測過一次血糖,日常吃藥憑感覺。經檢查,存在輕微腦梗死、蛋白尿,幾乎所有并發(fā)癥都有了。
母義明教授說:17年不看病,又怎知身體的好壞呢?
汽車還需要檢查、保養(yǎng),何況咱糖友的身體!今天就給朋友們科普一下:糖友應該如何保養(yǎng)自己?
第一步:明確自己血糖控制目標
2型糖尿病患者的血糖控制目標
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注:老年糖尿病患者的血糖控制目標可適當放寬。
妊娠糖尿病患者的血糖控制目標
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兒童/青春期的1型糖友血糖控制目標
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成年1型糖尿病患者血糖控制目標:空腹或餐前3.9-7.2mmol/L,餐后5-10.0 mmol/L,睡前6.7-10.0 mmol/L。
請問:知道您的血糖控制目標是多少了嗎?
第二步:明確管理血糖的具體措施
1.制訂飲食計劃:低油、低鹽飲食,每日鹽攝入量控制在6克以內,多采用蒸、煮、燴、灼、煲、燉等用油少的烹調方法。吃高纖維的食物,如蔬菜類、谷類等,注意粗細搭配、干稀搭配、葷素搭配、定時定量進餐??刂瓶床灰姷挠椭?,堅果類食物的攝入總量。
2.每周有5天,保持30~60分鐘中等強度的有氧運動,每周3次的力量練習,每次20分鐘。
3.保持正常的體重和腰圍(男性90厘米以下,女性85厘米以下)。
4.關注當下,適度減壓,心態(tài)平衡。
5.戒煙、限酒。
6.即使感覺良好,也要堅持服藥或注射胰島素,血糖穩(wěn)定時每周測糖,不穩(wěn)定時隨時測血糖,并記錄結果。
7.每天檢查雙腳,當發(fā)現有傷口愈合困難時,立即就醫(yī)。
8.保持口腔清潔,早晚刷牙,每次刷3-5分鐘,合理利用牙間隙刷。
第三步:勤看醫(yī)生
血糖不穩(wěn)定、身體不適時要勤看醫(yī)生,多與醫(yī)生交流病情,及時調整治療方案,并注意每年的常規(guī)體檢及并發(fā)癥檢查。
每半年一次:檢測糖化血紅蛋白,如血糖控制不佳,建議每季度檢測一次。
每年一次:查血脂;查腎功能,包括:血肌酐、尿微量白蛋白;眼底檢查;全面足部檢查;口腔檢查,主要是牙齦和牙齒。
糖尿病神經病變、大血管病變的檢查項目,依據專業(yè)內分泌科醫(yī)生的安排執(zhí)行即可。
目前就醫(yī)很方便,一般可提前網絡約號,在自己方便的時間過去就診即可,只要合理安排,基本不耽誤正常工作。
以上三個方法,只要您有心,很容易做到!您說對嗎?
調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥13.2益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23