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糖尿病患者都愛(ài)吃這個(gè),不犯??!

2017-01-22 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食均衡的問(wèn)題上,大部分人往往存在誤區(qū),就是飲食禁止近乎于絕食,這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃。因此,很多糖尿病患者因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良,反而加速自身的衰老和死亡。

  最近幾年,我國(guó)糖尿病病人的日益增多,縱觀國(guó)際,糖尿病被關(guān)注程度也高很多,已經(jīng)從國(guó)際糖尿病日上升為聯(lián)合國(guó)糖尿病日,這就足以見(jiàn)證,糖尿病對(duì)人類健康的危害、經(jīng)濟(jì)的損失和國(guó)家的衛(wèi)生醫(yī)療壓力等等影響有多么大了。因此,很多專家向糖尿病患者及其家屬忠告,科學(xué)飲食、科學(xué)生活、科學(xué)治療糖尿病!

  糖尿病-小麥胚芽

  可能很多朋友不了解,原來(lái)肥胖和焦慮是糖尿病發(fā)作原因,一般對(duì)治療糖尿病患者朋友有以下幾種建議:

  一、保持足夠運(yùn)動(dòng)消耗熱量;

  二、保持積極健康的心態(tài);

  三、服用藥物或者通過(guò)打胰島素,幫助患者保持較好的代謝控制,使血糖和血值接近或者達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)值,但是這種方法絕對(duì)是個(gè)無(wú)底洞,并且對(duì)于一般患者的治療沒(méi)有積極的醫(yī)學(xué)意義,往往不被廣大患者朋友所接受;

  糖尿病-小麥胚芽

  四、飲食均衡

  飲食均衡的問(wèn)題上,大部分人往往存在誤區(qū),就是飲食禁止近乎于絕食,這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃。因此,很多糖尿病患者因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良,反而加速自身的衰老和死亡。眾多醫(yī)生和專家都會(huì)向患者建議:采取一日多餐的方式來(lái)均衡飲食,少食多餐有效避免過(guò)多的糖分在短時(shí)間內(nèi)快速升高,這樣既能維持或達(dá)到健康體重,又可以保持健康狀之下正常生活和工作。

  以下和大家分享的是粗糧食法:

  吃50g左右的雜糧,或者是其他生糖指數(shù)較低的食物,如小麥胚芽、燕麥、土豆、紅薯。這類食物都含有一定量的鉻,而鉻對(duì)糖尿病人有很大幫助,一般活性鉻可使胰島素活性增強(qiáng)7-10倍。小麥胚芽的營(yíng)養(yǎng)承認(rèn)很容易被吸收。小麥胚芽中含有的鉻元素不但能夠增強(qiáng)胰島素的活性,還可以增加胰島素受體數(shù)量,以及增加胰島素受體的磷酸化作用。糖尿病人補(bǔ)充鉻后胰島素、血糖、膽固醇和糖化血紅蛋白等等都能明顯改善!

 

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