睡眠不足會增加青少年肥胖風(fēng)險(xiǎn)

2017-01-03 來源：糖尿病會傳染標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：但20％的睡眠不足者可能會在二十多歲時(shí)引起發(fā)胖，無性別差異。該研究已經(jīng)綜合了參與者的日常鍛煉和看電視的情況。

　　海外有研究發(fā)現(xiàn)，青少年如果睡眠不足，即睡眠時(shí)間少于正常的8小時(shí)，在他們的成長過程中會增加罹患肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這項(xiàng)研究中包括10076名青少年，其中14％的人在十幾歲時(shí)就已經(jīng)肥胖，還有7％的人表現(xiàn)在21歲發(fā)胖。研究者發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的十幾歲男生肥胖的發(fā)生率是規(guī)律睡眠同齡男生的兩倍，而女生之間沒有這種差異。但20％的睡眠不足者可能會在二十多歲時(shí)引起發(fā)胖，無性別差異。該研究已經(jīng)綜合了參與者的日常鍛煉和看電視的情況。

　　生活方式是導(dǎo)致人們發(fā)胖的主要因素，其中包括睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量減少等，所以您不要以為只要自己睡眠時(shí)間足夠了，就不會發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)減少、不良飲食，仍然可能會讓人發(fā)胖，所以要想預(yù)防肥胖，要綜合各方面因素一起控制。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198

買2送1 買5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥36.5

刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

健客價(jià)：￥989

不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。

健客價(jià)：￥69.8

減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。

健客價(jià)：￥296

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥138

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥138

健客價(jià)：￥49

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。

健客價(jià)：￥178

奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。魔茶貼貼瘦:輔助減肥。

健客價(jià)：￥698