糖友有時候會發(fā)現(xiàn)平時都做了正確的穩(wěn)定血糖的事情,但是一測血糖,讀數(shù)都飆升了?大多數(shù)的糖友都知道糖和碳水化合物是升糖的最常見的原因了,但其他一些造成血糖的原因可能會讓你吃驚。β系(微信公眾號:貝塔系)和大家介紹下面這些不太知名的罪犯。
1、人工甜味劑
如果說「糖」是對糖友有害的,那么「無糖」的總該不會有問題了,對嗎?不一定。很多市面上的人工甜味劑「無糖食品」多少會含有使血糖升高的碳水化合物。糖友不可因為是「無糖」就無所顧忌的食用,當然有些甜味劑所含的碳水化合物的確較少,購買前還是需要看看食品后面的標簽,每100克食物含的碳水化合物的含量,一般碳水化合物少于10克的都還不錯。甜葉菊,一種天然植物性甜味劑,不添加熱量,是一個很好的選擇。
2、咖啡因
咖啡因可以讓人更加警覺,但它也可以提高你的血糖。如果糖友喝咖啡,能量飲品或任何其他含咖啡因的飲料,用血糖儀測量它們是如何影響血糖水平的,并相應地調整攝入量?;蛘吒纱嗖缓群Х纫虻娘嬃?。
3、脫水
每個人都得保持水分,對于糖友來說,它顯得更重要了。當你的身體液體流動性低時,通過血液循環(huán),血液中的糖變得更加濃縮,導致更高的血糖水平??梢酝ㄟ^全天飲用大量的水或零碳水的飲料來消除脫水。如果覺得水口感單一乏味,可以通過添加新鮮的檸檬、酸橙、黃瓜或嘗試草藥冰茶等使平淡的水更可口。
4、壓力
壓力可以引發(fā)身體釋放激素,導致血糖升高,特別是在2型糖友中。我們不能消除生活中的所有壓力,但可以通過學習健康的方式來應對它,減少它對身體的影響。從緊張的情境中嘗試慢下來放松自己,學習壓力管理技巧和運動鍛煉都可以幫助減輕壓力。即使只是簡單的進行幾次深呼吸也可以緩解的身體的壓力感。
5、疾病
我們的身體為了抗擊疾病或感染會做出一些額外的「努力」,而這些「努力」會升高血糖。當生病時,經(jīng)常監(jiān)測血糖水平,需要足夠的休息,并確保身體水分充足。如果生病期間兩個或多個血糖讀數(shù)高于13.9mmol/L,請致電醫(yī)生。
6、藥物
一些處方或者非處方藥物會影響血糖。一些治療鼻竇的減血沖劑和感冒藥可能導致血糖升高,這兩種都需要避免。
需要注意的其他藥物包括避孕藥,一些抗抑郁藥和皮質類固醇,它們通常用于過敏,哮喘和炎癥。讓醫(yī)生知道我們正在使用的所有藥物,可以讓醫(yī)生做出最好的調整。
7、睡眠
缺乏睡眠不僅會讓我們整天混混成成的,分散不專心的,而且也增加血糖,降低對胰島素的敏感性。2010年發(fā)表在糖尿病研究報告中,只睡眠了4小時的參與者,他們的胰島素敏感性降低了20%。保持一個充分的睡眠的對長期的健康有利,很多研究表明,成人晚上的睡眠時間保持在6-8個小時為佳,最好能在11點之前入睡。
每個人都是獨一無二的,我們的身體對這些因素的反應可能不同于其他人。定期測試是了解自身血糖水平如何受到影響的最佳方法,可以讓我們最有效地管理血糖水平。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥62適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5養(yǎng)陰生津.止渴除煩,益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價: ¥30養(yǎng)陰生津,止渴除煩,益氣中和。用于治療因胰島功能減退而引起的物質代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿?。ㄒ喾Q消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價: ¥276生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥1581.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價: ¥511.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價: ¥31生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35