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你的體重和血糖達標了嗎？

摘要：家里用血糖儀檢測的是全血血糖，而去醫(yī)院抽靜脈血檢測的是血漿血糖。這兩種情況下測出來的血糖值會稍有不同，糖尿病診斷盡可能依據(jù)血漿血糖，當然自己平時監(jiān)測血糖用血糖儀就夠夠的啦。

　　正常體重和血糖的范圍究竟是什么樣的呢？我的體重屬于正常范圍嗎？我的血糖算不算有點高？大糖帶你來看一下世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準。

　　我到底胖不胖？

　　什么是超重和肥胖？

　　超重和肥胖的定義是可損害健康的異?；蜻^量脂肪累積。

　　身體質量指數(shù)（BMI）是體重/身高的簡便指數(shù)，通常用于對成年進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方(kg/m2)。

　　世衛(wèi)組織的定義為：

　　18歲及以上的亞洲人，身體質量指數(shù)：

　　在18.5-23之間為正常水平；

　　等于或大于25時為超重；

　　等于或大于30時為肥胖。

　　身體質量指數(shù)因為對男女和各年齡的成人都一樣，所以是最有用的超重和肥胖衡量標準，可以作為我們自己判斷體重是否超標最簡單的指標。

　　我的血糖到底高不高？

　　空腹血糖（FBG）

　　正常范圍：3.9-6.1mmol/L

　　餐后2小時血糖（2hPBG）

　　正常范圍：4.4-7.8mmol/L

　　家里用血糖儀檢測的是全血血糖，而去醫(yī)院抽靜脈血檢測的是血漿血糖。這兩種情況下測出來的血糖值會稍有不同，糖尿病診斷盡可能依據(jù)血漿血糖，當然自己平時監(jiān)測血糖用血糖儀就夠夠的啦。這里的“空腹”意思是隔夜空腹，至少8個小時除了水以外沒有吃任何東西。“餐后2小時”意思是從進食第一口算起2小時。

　　如果你的血糖數(shù)值沒有在這個范圍之內，大糖建議找內分泌科醫(yī)生做進一步的檢查。

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