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打呼嚕不當(dāng)回事,你離糖尿病可能就不遠(yuǎn)了!

2017-01-02 來(lái)源:糖尿病新世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心臟病、糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、酒精肝、性功能減退,就像一個(gè)個(gè)先后出生的“孿生兄弟”,嚴(yán)重摧殘著人的健康。

  打呼嚕不當(dāng)回事,你離糖尿病可能就不遠(yuǎn)了!

  你身邊有打呼嚕的人嗎?你是不是還拿這事不以為意的調(diào)侃。其實(shí)這事并不輕松,打呼??赡茴A(yù)示著健康問(wèn)題,打呼嚕的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)都要高得多。

  打呼嚕的危害

  鼾癥(打呼嚕)在臨床上分為單純性鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。單純性鼾癥指睡眠后發(fā)出的鼾聲大于60分貝,影響同室人睡眠,不引起頻繁的翻身,不出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象。

  阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征指打鼾的同時(shí)伴有憋氣和通氣不足,頻繁發(fā)生血氧飽和度下降。由于身體的缺氧,打鼾會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官造成影響。

  打鼾與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、酒精肝、性功能減退,就像一個(gè)個(gè)先后出生的“孿生兄弟”,嚴(yán)重摧殘著人的健康。

  打呼嚕與糖尿病的關(guān)系

  我國(guó)20%至30%的鼾癥患者伴有糖尿病。鼾癥會(huì)影響正常的氧氣攝入,使人體內(nèi)缺氧、兒茶酚胺分泌增高,從而誘發(fā)糖尿病。

  而肥胖引起的打鼾與糖尿病關(guān)系則更為密切。鼾癥患者中70%以上都是肥胖患者,這些人大多肚子比較大,脂肪堆積在腹部,膈肌上頂,影響了肺擴(kuò)張,體內(nèi)缺氧更明顯,也影響胰島氧的供給以及胰島素合成,就更易患糖尿病。

  因此,有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群如果打呼嚕應(yīng)警惕鼾癥,并定期檢查血糖。

  腰圍男性大于90厘米、女性大于80厘米的鼾癥患者還需進(jìn)行胰島素抵抗評(píng)估。

  鼾癥患者需積極預(yù)防糖尿病

  減輕體重,睡前最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以散步為宜;

  飲食要清淡,盡量少吃高糖、高油、高能量的食物,尤其晚餐少吃;

  還要戒煙限酒,因?yàn)槲鼰熣邭獾鲤つひ准と?、痙攣而打呼嚕。

  鼾癥合并糖尿病者,應(yīng)盡早手術(shù)治療或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用家庭呼吸機(jī),糾正缺氧,同時(shí)積極控制糖尿病。

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