家人中若已經(jīng)有一人患糖尿病，那么作為家屬，你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)率為多少？這時(shí)你應(yīng)該做些什么？
你離糖尿病很近、很近
家里人被確診糖尿病，作為家屬，你除了要照顧好患者以外；必須要明白、而且要更加關(guān)注自己的身體；因?yàn)槟汶x糖尿病已經(jīng)很近、很近了！
老伴風(fēng)險(xiǎn)增1倍
如果男方是新診糖尿病，妻子的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加90%；如果女方是新診糖尿病，丈夫的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)則增加更多，達(dá)到133%。共同的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣是主要原因。夫妻一方得了糖尿病，另一方應(yīng)該列入糖尿病高危人群。
兒女風(fēng)險(xiǎn)增10倍
糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。雙親之一為2型糖尿病患者，子女發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)率40%；雙親均為2型糖尿病患者，則風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)70%。母親的遺傳因素則強(qiáng)于父親。如果兒女和患病的父母生活在一起，患病風(fēng)險(xiǎn)則更高。
學(xué)知識(shí)，為家人更為自己
家人對患者的影響比醫(yī)生大，和患者一起學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，才能更好的管理疾病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。有了基本的知識(shí)，也能使自己有效的預(yù)防糖尿病，避免疾病一代一代的延續(xù)。
改變?nèi)绎嬍?/strong>
全家吃一樣的飯，有人得病說明飲食有問題?？赡苁怯痛笕舛唷⒅魇尺^多等；必須要改正。全家都要控制熱量，避免熱量長期超標(biāo)。應(yīng)該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。
全家啟動(dòng)一級預(yù)防
健康的生活方式，正確的進(jìn)食觀，低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素飲食，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。
1、保持健康體重
理想體重（kg）＝身高（cm）-105
腰圍：男性＜90cm、女性＜85cm
2、避免高脂肪飲食
不吃肥肉、動(dòng)物臟臟、動(dòng)物皮；每天每人不超過2兩瘦肉?？蛇x擇雞肉、魚肉來代替豬肉、羊肉、牛肉。
3、膳食營養(yǎng)要均衡
每人每天至少要保證：每天1斤蔬菜、每餐2兩主食、每天限油3湯匙、每天4兩水果、每天5分蛋白質(zhì)（1兩魚、1兩肉、1個(gè)雞蛋、1袋奶和1份豆制品）、每天不超過6克鹽、每天不少于7杯水。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)30分鐘、每周不少于5次，中等強(qiáng)度（氣喘、微汗）。如：快走、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等。
5、定期查血糖
每隔3個(gè)月查一次血糖，空腹血糖+餐后2小時(shí)血糖，都要測。
6、控制慢性病
有高血壓、高血脂、高尿酸等慢性病，要積極治療，嚴(yán)格控制。
另唐無憂黃精面可以與您分擔(dān)，并時(shí)刻在您身邊，你不離，我也不棄！我的食療控糖效果當(dāng)餐可測，當(dāng)時(shí)判斷！
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5
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