恍然大悟：糖尿病長(zhǎng)壽并不難，病是自己生，最好的“藥”自己造

2016-12-28 來源：糖窩窩糖尿病在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期爭(zhēng)斗、緊張、壓抑，體內(nèi)會(huì)分泌毒素。所以，得了糖尿病，最直接、最有效的方法，就是讓飲食和生活方式，回到三十多年前的自然狀態(tài)。

　　恍然大悟：糖尿病長(zhǎng)壽并不難，病是自己生，最好的“藥”自己造

　　在你小的時(shí)候，聽說過身邊的人得糖尿病嗎？短短三十年，糖尿病就像潰堤的洪水，泛濫成災(zāi)。

　　為什么呢？

　　按傳統(tǒng)的理論：2型糖尿病是胰島素抵抗的結(jié)果！因?yàn)闄C(jī)體為了降低過高的血糖值，就會(huì)迫使胰臟持續(xù)不斷分泌胰島素，胰臟長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，就會(huì)消極怠工，致使胰島素分泌變得艱難起來。一旦胰島素的分泌出現(xiàn)困難，那么血液中的葡萄糖就無法進(jìn)入細(xì)胞，致使血糖居高不下，最后導(dǎo)致糖尿病的形成。

　　那么，胰島素抵抗是如何形成的呢?

　　最新研究認(rèn)為，胰島素抵抗始于血管內(nèi)皮細(xì)胞處的慢性炎癥。當(dāng)內(nèi)皮細(xì)胞因慢性炎癥而導(dǎo)致功能發(fā)生障礙時(shí)，血液中的胰島素就會(huì)透過內(nèi)皮細(xì)胞，并無法與細(xì)胞表面的受體發(fā)生結(jié)合，使葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞的通道受阻，形成高血糖。長(zhǎng)期居高不下的高血糖，一般經(jīng)過幾年的演變會(huì)形成2型糖尿病。

　　為什么我們體內(nèi)存在慢性炎癥？

　　其實(shí)很簡(jiǎn)單，很多非自然的、化學(xué)的、有毒的物質(zhì)，進(jìn)入了我們體內(nèi)，身體會(huì)排斥這些物質(zhì)，出現(xiàn)長(zhǎng)期慢性低度炎癥?；氐阶铋_頭的問題，讓我們體內(nèi)出現(xiàn)慢性低度炎癥的，

　　是三十多年來的巨大變化：

　　1、我們的飲食改變了，吃的不是真正的食物。

　　2、我們的運(yùn)動(dòng)減少了，久坐不動(dòng)。

　　3、我們的環(huán)境變?cè)懔?，空氣、水?/p>

　　4、我們的工作、生活壓力增大了！

　　比如，有人壓力大了容易上火。

　　為賺錢、升職、買房、買車、孩子上學(xué)就業(yè)等，生活節(jié)奏加快，長(zhǎng)期爭(zhēng)斗、緊張、壓抑，體內(nèi)會(huì)分泌毒素。所以，得了糖尿病，最直接、最有效的方法，就是讓飲食和生活方式，回到三十多年前的自然狀態(tài)。

　　一、飲食改變。

　　1、遠(yuǎn)離任何形式的糖。

　　各種飲料、食品都加了甜味劑，

　　包括酒，大多是“三精一水”（酒精+香精+糖精+水）。

　　2、遠(yuǎn)離各種深加工的食品。

　　市場(chǎng)上賣的食品，都經(jīng)過加工，加了添加劑，嘴巴覺得“好吃”、上癮的，往往也是身體排斥的。例如精米白面、高溫加工提煉的油，都已經(jīng)去除了自然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了！多吃真正的蔬菜瓜果，少吃肉，少去上飯館。盡量遠(yuǎn)離那些養(yǎng)殖的、用化肥農(nóng)藥激素的。

　　二、運(yùn)動(dòng)增加。

　　不要久坐不動(dòng)。最好是找件感興趣的事做，一邊勞作一邊得到了鍛煉。

　　三、遠(yuǎn)離污濁環(huán)境。

　　有條件的，可選擇到空氣好的地方居住。喝天然的好水。

　　四、保持心情安寧。

　　把生活過慢，心靜下來，順其自然，家庭和睦，知足常樂，與世無爭(zhēng)起居有時(shí)，不熬夜，自然醒。是不是覺得，在現(xiàn)代社會(huì)，這些很難做到。但是，那些患糖尿病幾十年，健康活到九十歲、上百歲的人，他們都是這么做的！

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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