中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 預(yù)防糖尿病先減肥 這些降糖食物糖友可常吃

預(yù)防糖尿病先減肥 這些降糖食物糖友可常吃

2016-12-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病雖然對男女的健康都會造成威脅,但據(jù)德國最新研究發(fā)現(xiàn),男女代謝產(chǎn)物存在很多區(qū)別,這意味著男女糖尿病防治有著諸多差異。下面趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來了解一下吧。

   體胖者易患糖尿病

 
  目前,全世界約有5000萬糖尿病人。到2000年,由于人口增長和壽命延長等原因,糖尿病人還將增長。糖尿病,在中年、老年人群中是一種常見的疾病。
減肥 這些降糖食物糖友可常吃" width="690" height="400" />
  尤其是體胖者,或有糖尿病家庭史者,比較容易得此病。它是慢性高血糖狀態(tài)所致的一組綜合癥,病因復(fù)雜多樣,目前尚未完全癉明。不過,糖尿病與肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食習(xí)慣、以及遺傳因素和環(huán)境因素有密切關(guān)系。糖尿病可分為原發(fā)性糖尿病和繼發(fā)性糖尿病兩類。
 
  糖尿病的臨床表現(xiàn)一般是,口渴、多飲、多尿、多食及體重減輕等,俗稱“三多一少”癥狀。人體新陳代謝紊亂,甚至發(fā)生酮癥酸中毒、進(jìn)行性腎病、視網(wǎng)膜等微血管病變、動(dòng)脈粥樣硬化及白內(nèi)障等并發(fā)癥。
 
  目前對于糖尿病尚無根治方法,但可以通過飲食控制、藥物治療及體力活動(dòng)相結(jié)合的治療措施,使病人身體達(dá)到“條件健康”標(biāo)準(zhǔn)。

  這些降糖食物可常吃
 
  要想讓血糖的天天平穩(wěn),一定要盡量避免可能引發(fā)血糖升高的不良習(xí)慣。以下10種食物,能夠有效幫助你降低血糖哦。
 
  1、麥麩
 
  味甘,性平、偏涼,除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外,也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗,可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
  2、魔芋
 
  一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng),含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
 
  3、苦瓜
 
  味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分??喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
 
  4、豬胰
 
  性平,焙干研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
 
  5、洋蔥
 
  味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
  6、南瓜
 
  味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌,從而降低血糖。
 
  7、黑木耳
 
  含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果。實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
 
  本文來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)為原作者所有,如有侵犯權(quán)益,請聯(lián)絡(luò)我們刪除。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶