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進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代,當(dāng)心加出糖尿病

2016-12-01 來(lái)源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于近年來(lái)糖尿病在我國(guó)的大流行,我們總是強(qiáng)調(diào)不良生活習(xí)慣是重要的幕后推手,其實(shí)有些時(shí)候大家屬于“被不良”。

  對(duì)于近年來(lái)糖尿病在我國(guó)的大流行,我們總是強(qiáng)調(diào)不良生活習(xí)慣是重要的幕后推手,其實(shí)有些時(shí)候大家屬于“被不良”,就拿飲食來(lái)說(shuō),商家給出的很多優(yōu)惠,其實(shí)都是健康陷阱!互聯(lián)網(wǎng)+是最近的一個(gè)熱門詞,它在給我們帶來(lái)巨大便利和實(shí)惠的同時(shí),也潛在著健康隱患,需要大家學(xué)會(huì)聰明地利用它。

  網(wǎng)上訂餐的熱量陷阱

  工作節(jié)奏的加快催生了外賣送餐服務(wù)的蓬勃發(fā)展,盡管前幾年受到了地溝油等負(fù)面新聞的影響,但這兩年又出現(xiàn)了幾個(gè)大型的外賣平臺(tái),看起來(lái)好像正規(guī)了,其實(shí)里面有很多還是原來(lái)的那些小餐館。除了衛(wèi)生安全隱患,外賣快餐的另一大健康危害就是熱量超標(biāo),一方面很多外賣商家會(huì)采用送飲料、滿減等優(yōu)惠來(lái)吸引顧客,加上快餐本身多油多鹽,熱量攝入很容易超標(biāo),另一方面足不出戶,餐到嘴邊,本來(lái)整體就是靜坐工作,活動(dòng)量進(jìn)一步減少。像小編的很多同事以前中午會(huì)下樓去吃飯,順便散散步,現(xiàn)在都改成了網(wǎng)上訂餐。

  微信關(guān)注的禮品誘惑

  這兩年推出自己的微信號(hào)或是App似乎成了一種潮流,大家經(jīng)常會(huì)在路邊、小區(qū)或是超市遇到“加關(guān)注送禮品”的活動(dòng),送的禮品大多是食品,這些看似白得的好處,其實(shí)增加的也是熱量攝入。細(xì)心的人還會(huì)發(fā)現(xiàn),贈(zèng)品大多臨近保質(zhì)期,且以飲料、糖果等低營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食品為主。由于在運(yùn)輸、倉(cāng)儲(chǔ)過程中無(wú)法保證食品的保存條件,有可能未到保質(zhì)期但已經(jīng)變質(zhì),所以最好購(gòu)買日期較新鮮的食品,不要一味圖便宜,要知道飲食不衛(wèi)生引起腹瀉等問題,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)可不是小事。

  “量販”一族的健康隱患

  電商平臺(tái)的發(fā)展催生出了“量販”一族,很多人開始習(xí)慣在電商促銷期大量“囤貨”。由于節(jié)省了包裝、運(yùn)輸?shù)拳h(huán)節(jié)的成本,量販?zhǔn)桨b的商品肯定要比小包裝的便宜,很多電商和超市都喜歡用這種“加量不加價(jià)”的量販包裝來(lái)做活動(dòng)以吸引顧客。對(duì)于日用品來(lái)說(shuō),在優(yōu)惠活動(dòng)時(shí)購(gòu)買這類商品來(lái)囤貨,是個(gè)不錯(cuò)的省錢方法。但是對(duì)于食品來(lái)說(shuō),如果家里人口比較少,則要有選擇地去“囤貨”,因?yàn)榇蟀b的食品開封后需要盡快吃完,容易導(dǎo)致攝入超量。此外,一些活動(dòng)促銷的食品是快到保質(zhì)期的,很多人為了趕在過期之前吃完,也很容易造成熱量攝入超標(biāo)。

  不僅如此,進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代,很多事情都可以足不出戶了,但這無(wú)形中也減少了外出活動(dòng)的機(jī)會(huì),延長(zhǎng)了靜坐的時(shí)間??傊?,互聯(lián)網(wǎng)+也可以說(shuō)是一把雙刃劍,需要大家聰明地去利用它,才可以做到健康與便利兼得。

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