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孕婦糖尿病要如何降糖?3要點(diǎn)

2016-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“準(zhǔn)媽媽的健康影響兩代人的健康?!贝搜圆惶?。以孕期常見的并發(fā)癥妊娠期糖尿病為例,“糖媽媽”能否及時(shí)采取安全有效的控糖方案將直接影響自身和胎兒的健康。而我國(guó)妊娠合并糖尿病的患病率現(xiàn)已高達(dá)17.5%,也就是說(shuō),不到6個(gè)孕媽媽中就有1人受到高血糖的威脅。

  飲食調(diào)理

  飲食調(diào)理的基本原則同非孕期糖尿病,有三點(diǎn)注意事項(xiàng),即一不主張減肥;二對(duì)血糖、尿糖要加強(qiáng)監(jiān)測(cè),根據(jù)血糖、尿糖變化情況調(diào)整飲食調(diào)理方案;三是要兼顧胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。妊娠期糖尿病的飲食調(diào)理要點(diǎn):首先是少量多餐,即在每日三次主餐的空間加餐2~3次(加餐時(shí)間為早上10時(shí)、下午3~4時(shí)、晚上9時(shí)),加餐的量不超過(guò)每日總熱量的10%,加餐的食物品種可以是瓜果(如黃瓜、西紅柿、蘋果等)和面包、饃片、牛奶等。其次是要把握飲食結(jié)構(gòu),每日食物總熱量在2000kCal左右,其中碳水化合物占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占20%~30%。也就是說(shuō),大致保持孕前正常飲食水平,不必過(guò)分限制,但要多吃蔬菜,每日不少于500克,以補(bǔ)充維生素和纖維素。

  運(yùn)動(dòng)療法

  運(yùn)動(dòng)能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,如散步、體操和上肢運(yùn)動(dòng),每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘,每周運(yùn)動(dòng)鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

  胰島素注射

  妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對(duì)胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長(zhǎng)效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。可每日1次于清晨8時(shí)左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐時(shí)用1次中效胰島素,以控制餐后高血糖,因?yàn)槿焉锾悄虿〉奶攸c(diǎn)是空腹血糖低但餐后血糖增高。

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