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預(yù)防兒童患糖尿病 別逼孩子吃太多

2016-10-21 來源:39健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家指出,兒童飲食應(yīng)該從營養(yǎng)角度考慮,葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纖維素食品。

  生活條件好了,“小胖墩”也越來越多,導(dǎo)致兒童肥胖的原因除了大量攝入高脂肪、高熱量的飲食之外,可能還與父母有關(guān)系。不少家長總怕孩子營養(yǎng)不夠,一個勁兒的逼孩子吃飯,殊不知,“填鴨式”的育兒法很可能會導(dǎo)致孩子發(fā)胖,血糖過高而誘發(fā)糖尿病。

  專家指出,兒童飲食應(yīng)該從營養(yǎng)角度考慮,葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纖維素食品。

  有些家長總逼著孩子吃這個,吃那個,不是怕餓著孩子就是怕營養(yǎng)不夠,其實“若要小兒安,常帶三分寒”,況且孩子懂得控制自己的食量,餓了會自己進食,不必追著后非要孩子吃不可,家長所要做的只是合理搭配食物,保證營養(yǎng)均衡即可,吃得多與營養(yǎng)足不是正比關(guān)系。

  此外,很多家長給孩子報了許多輔導(dǎo)班,大量的作業(yè)占據(jù)了孩子的活動時間,多吃少動就容易長胖,越是長胖,孩子就越不想運動,如此惡心循環(huán),稱為誘發(fā)糖尿病的因素之一。

  預(yù)防兒童糖尿病,家長自己應(yīng)該擁有健康的生活方式,科學(xué)合理喂養(yǎng)孩子。

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