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糖尿病孕婦飲食有講究的

2016-09-18 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果,最好不要喝果汁等,這樣做的目的是可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。

  近年來(lái)很多的孕婦卻被糖尿病找上門(mén)。生活中要注意避免糖尿病疾病的發(fā)生。要注意診斷的治療方法,生活中也要注意了解糖尿病自己的生活習(xí)慣,避免疾病的出現(xiàn)。糖尿病孕婦飲食有講究?

  一、蛋白質(zhì)攝取要適當(dāng)合理

  糖尿病的孕婦在懷孕的前三個(gè)月的飲食控制原則與一般的糖尿病病人沒(méi)有差別。懷孕三個(gè)月以后胎兒的生長(zhǎng)速度是很快的,病人對(duì)熱量特別是蛋白質(zhì)的需要量大大增加,每天的主食可掌握在300克左右,必要時(shí)甚至可達(dá)400克。每天每公斤體重攝取蛋白質(zhì)1.5~2克為宜。最好每天喝至少兩杯牛奶,這樣可以獲得足夠鈣質(zhì),但使千萬(wàn)不可以牛奶當(dāng)水喝,以免導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血糖過(guò)高。

  二、餐次分配合理健康,少量多餐

  因?yàn)樘悄虿≡袐D可能會(huì)有“加速饑餓狀態(tài)”,也就是說(shuō)每頓吃的飯其實(shí)不多,但是很容易出現(xiàn)的情況,所以更強(qiáng)調(diào)少量多餐,為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之的發(fā)生,餐次分配的健康合理非常重要。因?yàn)樵袐D如果一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議最好是少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),所以睡前要適量補(bǔ)充一些點(diǎn)心。同時(shí)注意食物中鈣、鐵、碘等元素的補(bǔ)充,多吃一些蛋類(lèi)、乳類(lèi)和新鮮蔬菜。

  三、控制含糖分過(guò)高的食物的攝取,維持血糖穩(wěn)定

  這主要是為了提供熱量、維持孕婦代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不要錯(cuò)誤的以為不吃淀粉類(lèi)食物就可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、注意糖份食物的正確攝?。荷疤恰⒐?、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的AcesulfameK。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。

  四、多攝取纖維質(zhì)

  糖尿病孕婦在可攝取的份量范圍內(nèi),盡量多攝取高纖維的食物,像是:糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果,最好不要喝果汁等,這樣做的目的是可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

  懷孕期間,女性朋友不要過(guò)度的勞累和緊張憂心,這樣對(duì)孩子的發(fā)展很不利。所以即使是發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病也要保持精神上的良好狀態(tài),積極的去醫(yī)院接受治療,控制好自己的血糖,注意飲食健康,樂(lè)觀的面對(duì)疾病迎接孩子的到來(lái)。

 

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