這名9歲的男孩名叫李航，自3歲時(shí)查出患“小胖威利癥”后體型越來越胖，現(xiàn)在150cm的他有286斤，并且，由于過于肥胖，他的的身體已經(jīng)不堪重負(fù)，先后患上了高血壓、脂肪肝等近十種疾病。

　　肥胖易致糖尿病

　　研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人發(fā)生肥胖的時(shí)間越長，患糖尿病的幾率就越大，長期持續(xù)肥胖者患糖尿病的幾率可高達(dá)普通人群的4倍之多。

　　>>怎么樣才算是肥胖呢？

　　計(jì)算一下自己的體重指數(shù)（BMI）。測量身高（m）和空腹體重（kg），按體重／身高的公式算出BMI。BMI≥23kg/m2為超重，BMI≥25kg/m2為肥胖。

　　如果你的計(jì)算結(jié)果顯示是肥胖，那么不論是否患有糖尿病，你都都必須警惕了。因?yàn)榉逝植粌H會(huì)對(duì)糖尿病患者控制血糖造成影響，同時(shí)它也是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素。

　　>>新研究揭示肥胖引發(fā)糖尿病機(jī)制

　　日本慶應(yīng)義塾大學(xué)日前發(fā)布公報(bào)說，該校一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖導(dǎo)致的結(jié)腸慢性炎癥會(huì)引起胰島素抵抗，從而引發(fā)糖尿病。

　　此前已知，脂肪組織特別是內(nèi)臟脂肪的慢性炎癥對(duì)肥胖導(dǎo)致的糖尿病發(fā)病有很大影響，但對(duì)其中機(jī)理尚不清楚。

　　為了培養(yǎng)肥胖實(shí)驗(yàn)鼠，慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究人員給實(shí)驗(yàn)鼠喂食脂肪含量高達(dá)60％的高脂食物。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，它們體內(nèi)促進(jìn)巨噬細(xì)胞集聚的蛋白質(zhì)CCL2的水平明顯升高。巨噬細(xì)胞是動(dòng)物體內(nèi)一種免疫細(xì)胞，它的聚集會(huì)誘發(fā)結(jié)腸慢性炎癥。

　　進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果通過人為措施使部分肥胖實(shí)驗(yàn)鼠結(jié)腸腸道上皮中缺乏蛋白質(zhì)CCL2，它們的結(jié)腸慢性炎癥就會(huì)得到抑制。和其他肥胖實(shí)驗(yàn)鼠相比，這些實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)胰島素作用效果變好，血糖值上升幅度低30％左右。

　　研究人員認(rèn)為，對(duì)于肥胖引發(fā)的糖尿病，結(jié)腸慢性炎癥導(dǎo)致胰島素抵抗是發(fā)病原因之一。而對(duì)于肥胖者，只要控制結(jié)腸慢性炎癥就會(huì)降低糖尿病發(fā)生率。

　　為什么你喝水都會(huì)胖？

　　生活中，有些人分明吃的不多，可是卻很容易長胖，也即是咱們常說的“喝水也會(huì)胖”。其實(shí)，這是由于這些人的身體因?yàn)樗l(fā)腫、體重有所增加。出現(xiàn)這種狀況的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1、代謝太慢。一部分是基因問題，你身體的代謝速率比較低，體內(nèi)”水代謝”的速度也慢，喝一杯水要在身體里晃悠半天，才會(huì)被使用再排出。如果問題小，就僅僅有點(diǎn)腫腫的感受；疑問大了，那即是你”腎不好”，這是病，得治。

　　2、從前節(jié)食過。很多代謝低的人，都有一個(gè)共性：節(jié)食瘦身過。不管當(dāng)時(shí)瘦沒瘦、反彈沒反彈，你都把自個(gè)活活餓成了”易胖體質(zhì)”。

　　3、例假來了。經(jīng)前和經(jīng)期的激素水平改動(dòng)，可致使輕度水腫。雪上加霜的是，你可能還有這些不太好的習(xí)慣：

　　4、夜里吃吃喝喝。分明快要睡覺了，還非要喝杯水、喝杯奶、啃個(gè)蘋果、吃碗拉面？早上起床時(shí)，全身發(fā)腫，尤其是臉腫，眼睛腫得都睜不開。所以說，睡前2～3小時(shí)就盡量不要吃任何東西了，如果口渴，略微抿幾口水就好。

　　5、坐太久、站太久。很多人都有坐火車坐飛機(jī)的經(jīng)歷，長期坐著也簡單腳腫、腿腫。而換成上班、學(xué)習(xí)，也差不到哪里去，一樣腫。久站也是一樣的，由于重力作用血液不容易回到心臟，而集合于下肢靜脈內(nèi)，致使靜脈壓力增高，身體組織里的”水”增多。

　　6、口味太重。吃太多的重口味食物，鹽分太高，鈉吃得太多，會(huì)致使水分在身體里停留更多時(shí)間。如果是夜里吃，更可怕。練健身健美的人以及一些有形體請(qǐng)求的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都會(huì)格外講究操控飲食的鈉，協(xié)助身體脫水和操控體重。

　　7、水喝得太多。吃得太咸，還簡單狂喝水。而狂喝水的解渴作用不好，對(duì)于自身就代謝差的人來說，一次喝太多了，比不上小口小口適量地喝來得解渴。而不是為了解渴的時(shí)候，在飯前半小時(shí)，一次性喝下兩杯（共500毫升）水，是可以加快代謝的。

　　8、迷信祛濕食物。狂喝水就算了，還專門挑”祛濕水”來喝，像經(jīng)典的薏米水。但是”體濕””濕氣”的本質(zhì)問題還是代謝低，代謝不可能由于食物而明顯加速。

　　9、缺少運(yùn)動(dòng)。加速代謝的僅有途徑，就只有運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后，少數(shù)屢次地喝水，有利于水的迅速排出。

　　10、信仰疑問。說自個(gè)”喝水都胖”，其實(shí)是一種有點(diǎn)要放棄自個(gè)了的心態(tài)。心理學(xué)家都證明了：總說自個(gè)胖，真的會(huì)瘦不下去、越來越胖。所以要相信自個(gè)，做更好的自個(gè)，任何一個(gè)小改動(dòng)，都有意義！別再說自個(gè)”喝水都胖”了。

　　瘦人也會(huì)得糖尿病

　　1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；

　　2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖，但肚子上的脂肪卻很多。體質(zhì)指數(shù)看似正常甚至偏低，但內(nèi)臟脂肪含量卻過高，這類人需尤其警惕，更應(yīng)注意監(jiān)測腰圍、腰臀比；

　　3、有巨大兒生產(chǎn)史的女性。很多孕媽媽營養(yǎng)過剩，胎兒過大，這不僅加大了產(chǎn)婦分娩時(shí)的困難，而且也增加了產(chǎn)婦日后患糖尿病的危險(xiǎn)。懷孕期間要注意檢測血糖，做到營養(yǎng)均衡最重要，并非吃得越多越好；

　　4、患有多囊卵巢綜合征的育齡女性。多囊卵巢綜合征與內(nèi)分泌激素代謝紊亂有一定的關(guān)系，而這也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。