糖友平時(shí)該如何護(hù)理更好呢

2016-05-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：均衡營(yíng)養(yǎng)：一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

　　最為一名糖尿病患者，糖尿病患者的治療很有可能是伴隨患者一生的，那么，糖尿病患者在日常生活中要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣?養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并非小事一樁，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過短者最終患上糖尿病的概率要遠(yuǎn)高于常人。如果你對(duì)糖尿病患者在日常生活中要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣，還不了解的話，請(qǐng)看下文詳細(xì)解說。

　　1、多動(dòng)獲益：在日常生活中要多多鍛煉，平時(shí)步行、多運(yùn)動(dòng)可以提高身體機(jī)能的消耗，促進(jìn)健康代謝。

　　2、均衡營(yíng)養(yǎng)：一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

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　　3、合理作息：隨著人們工作壓力的加大，應(yīng)學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，合理排解壓力，張弛有度。

　　4、放松情緒：緊張的壓力會(huì)引起人們的心理受損，這樣就更容易引發(fā)疾病。

　　5、注意監(jiān)測(cè)：合理選擇血糖監(jiān)測(cè)儀器，為監(jiān)測(cè)提供有力保障。

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