冬季天氣干燥,許多中老年糖尿病患者腳后跟容易龜裂,如果不注意保養(yǎng),容易發(fā)生糖尿病足病變。所以,建議老糖友每天用溫水泡腳兩次。
長期糖尿病患者如何泡腳
泡腳前,先用手或溫度計(jì)試水溫,大多數(shù)糖尿病人存在足部神經(jīng)病變,對溫度的感覺能力下降。一般要求38-40攝氏度的溫水,可一邊泡腳,一邊加入溫水,泡腳的時間也不宜過長,別超過13分鐘。洗腳宜用中性肥皂。洗完腳,最好用白色的軟干毛巾擦,以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。
另外,糖友可以加入護(hù)膚霜或者少許醋,防止真菌生長。如果已經(jīng)開始龜裂,每次洗完腳后,可涂上凡士林等含油脂高的護(hù)膚品,再裹上一層保鮮膜,可持久滋潤,緩解干燥。需要修趾甲的糖友,也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圓形,以免傷及甲溝。
糖友空腹、飯后泡腳都不宜
因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時進(jìn)行,臨睡前效果更佳。
值得提醒的是,每次泡腳前后,糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部,一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等,須立即就醫(yī)。
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